- Kategori
- Pratik Bilgiler
Güzelleştiren Pratik Öneriler
& Kusursuz ve selülitsiz bacaklara kavuşmak istiyorsanız, vücudunuzdaki fazla suyun atılmasını sağlayan sebze ve meyveleri tüketmelisiniz. Beyaz ve kırmızı turp, maydanoz, kereviz, çilek gibi yiyecekler vücudunuzdaki fazla suyun ve toksinlerin atılmasına yardımcı olan besinlerdir...
& Özel günleriniz öncesi 1 hafta boyunca vücut metabolizması hızlanmaktadır. Bu sebeple günlük enerjiye ek olarak ekstra 200 kaloriye ihtiyaç duyulur. Bu dönemde asla katı bir diyet yapılmamalıdır...
& Epilasyon esnasında daha az acı duymak istiyorsanız, öncesinde ılık bir duş almalısınız. Çünkü ılık suyla banyo cildinizi rahatlatır ve daha az duyarlı hale getirir...
& Yürüyüş, koşu, bisiklet ve yüzme gibi bacak kaslarını çalıştıran ve toplardamar içi basıncı azaltan egzersizler, bacaklarınızda varislerin oluşmasını engeller ve varolan varislerin etkisinin azalmasına yardımcı olur...
& Saçlarınızın çabuk uzaması için bir dilim taze zencefili blender'dan geçirin ve kaynatın. Ardından, suyu ile 15 masaj yapın. 15 dakika sonra saç cinsinize uygun bir şampuanla yıkayın ve durulayın...
& Regl dönemlerinde cildiniz hassaslaşır, kurur ve gerilir. Kuruyan bölgelere nemlendirici bir maske uygulayın. Böylece cildiniz nemlenecek, ihtiyacı olan su cildin üst tabakasına dönerek sizi ve cildinizi rahatlatacaktır...
& Saçlarınızı yıkarken saç derisine masaj yapmak yağlanmayı arttıran etkenlerden biridir. Saçlarınızın yağlanmasını azaltmak istiyorsanız, saç derinize masaj yapmamalısınız...
& Sırtüstü yere uzanın ve bacaklarınızı birbirine yapışık olarak dümdüz uzatın. Karın kaslarınızı sıkarak bacaklarınızı yerden kaldırıp indirin. Hareketi hergün 20 defa yapmanız göbeğinizi eritmek için çok faydalı olacaktır...
& Gün boyu yanlış duruş ve hareketsizlikten eğrilen omurganızı düzeltmek için, ayaklarınızı omuz genişliğinde açın ve kollarınız iki yanda rahatça ayakta durun. Gövdenizi yavaşça sağa sola döndürün ve hareketi 30 defa tekrarlayın...
& Bebek ve çocuk cildi pürüzsüz, yumuşak ve esnektir. Bunun için güneş ışınları, rüzgâr ve soğuk havadan daha fazla etkilenir. Bu sebeple, çocuğunuzun sağlıklı bir cilde sahip olması için doğum anından itibaren cilt bakımına özen göstermelisiniz...
& Cilt bakımında en önemli faktör, tabii ki cilt temizliğidir. Kir, makyajdan yüzünüzde kalanlar, cildinizde tahribat yapıp cildinizi hemen yaşlandırabilir. Yüzünüzü bol su ile yıkadıktan birkaç dakika sonra tonik ile yüzünüze masaj yaparak kirleri ve kozmetikleri silin.
- Toplam blog
- : 1907
- : 3759
- Kayıt tarihi
- : 28.07.07
03 Şubat 1967 İstanbul doğumlu, romantik bir müzisyenim işte... Müzik, bateri, spor, Fenerbahçe, ..