- Kategori
- Hamilelik Öncesi
Hamilelik şansını arttırma
Hamilelik şansını arttırma konusunda en önemli nokta olan beslenmeyi bir önceki yazımda ele almıştım. Bugün de doğru beslenmeye ek olarak neler yapabileceğiniz konusunda sizleri bilgilendirmek istiyorum.
Öncelikle malum tek başına bir bebek dünyaya getirilmiyor, bu yüzden eşinizin de hazırlık aşamasındaki sürece dahil olması, destek vermesi çok önemli. Sağlıklı beslenme kurallarına her ikiniz de uyduysanız bir sonraki aşama stresi hayatınızdan uzaklaştırmak, mümkünse oksijeni bol, temiz havalı bir yerlerde güzel bir tatil yapmak, çocuğumuz olacak mı olmayacak mı diye fazla kafaya takmamak, biraz rahat olmak. Bunların yanı sıra yürüyüş gibi hafif sporların da faydası olabilir. Böylece vücudunuz ve kafanız hem dinlenmiş hem de zinde olur.
Bir başka önemli konu, hatta belki de en önemlisi bayanların yumurtlama gününü takip edip öğrenmesi. Her regl döneminde ve sonrasında vücudunuzun verdiği tepkileri inceler ve kaydederseniz zaten yumurtlama gününüz hakkında da bir fikriniz olacaktır. Genelde yumurtlama ilk regl olduğunuz günden sonraki 10 ile 16 gün arasında, çoğunlukla da 14. günde gerçekleşir. Yumurtlama anından önce mukus denilen sıvının yumurta beyazı kıvamına geldiğini fark edebilirsiniz, bir başka ipucu vücut ısınızdır, yumurtlama öncesi vücut ısınız normalin biraz üzerine çıkar, bunu eczanelerde satılan özel derecelerle de takip edebilirsiniz. Bayanların yumurtlama öncesinde güzelleştiği de bir başka rivayet.
İşleri biraz daha garantiye almak isterseniz piyasada bulunan ovülasyon testlerinden de yararlanabilirsiniz. Bu testlerle ilgili yaptığım araştırmada karşıma iki tip test çıktı biri tükürükle yapılan bir test aracı, yumurtlama esnasında tükürüğünüzde artan hormonu haber veriyor, avantajı diğerine göre ucuz olması, tekrar tekrar kullanılabilmesi, dezavantajı ise yumurtlama olduktan sonra haber vermesi.
Bir diğer test ise idrardan hormon yükselişini bildiriyor, marka olarak clear plan ovülasyon testi diye arama yapabilirsiniz. Avantajı yumurtlamadan önceki gün haberiniz olmasını sağlıyor size zaman kazandırıyor, dezavantajı ise fiyatı, ancak tek kullanımlık olanlarının fiyatı 90- 100 milyon civarında, 300 milyon civarında olanını tercih ederseniz stick denilen çubuklardan ekstra alarak sürekli kullanabiliyorsunuz hatta doğum kontrolü için de kullanılabileceği verilen bilgiler arasında.
İlişki sıklığını da gün aşırı olarak düzenlerseniz her şeyi garanti altına almış olursunuz çünkü spermler yaklaşık 1 gün canlı kalabiliyor, böylece yeterli spermin birikmesi için de zaman kalmış oluyor.
Her şeyi uyguladınız ama hamile kalamadıysanız doktorunuz 1 yıl boyunca denemelere devam etmenizi tavsiye edecektir, tabii sağlık açısından herhangi bir sorun yoksa. Birinci yılın sonunda bir gelişme olmazsa diğer yöntemler üzerinde durulabilir aşılama ve tüp bebek gibi.
Bundan sonraki yazılarımda hamilelik dönemini ele almak istiyorum, neler hissediliyor, beslenmemiz nasıl olacak, doktor kontrollerinde neler oluyor, ay ay bebeğin gelişimi...
Bir sonraki blogda görüşmek üzere...
- Toplam blog
- : 17
- : 18018
- Kayıt tarihi
- : 12.05.06
Bendeniz Sinem Ürkmez 1976'da doğdum. TED kolejinden sonra, Boğaziçi Üniversitesi Mütercim tercümanl..