- Kategori
- Sağlıklı Yaşam
Kahve Sevenlere İyi Haber
Benim ve çevremde tanıdığım herkes için dumanı tüten bir fincan kahve vazgeçilmezdir. Bir günün tamamlayıcısıdır. Sohbetin arkadaşıdır. Molanın en güzelidir… aslında kahve dolu dolu bir kültürdür. İster Türk kahvesi olsun ister, Amerikan kahvesi olsun… Biz kahve içmeyi seviyoruz…
Kafeinli kahve dünyada en çok tüketilen ve sosyal açıdan da kabul almış uyarıcılardır. Dünyada yaklaşık yetişkinlerin %90’nı günlük hayatlarda kafein kullanıyor. Günümüzdeki çalışmalara göre kafein tüketimini teşvik edici ya da engelleyici yeterli çalışma bulunmamakla birlikte, kafein kullanımına bağlı fayda ve zararları her kişinin bilmesi gerekir.
Her gün kahve içmenin tabiî ki de alışkanlık yaptığı, araştırmalarla kanıtlandı. Amerika’da yapılan yeni bir araştırmanın sonucundaysa; bir bardak kahve baş ağrısına, karaciğere ve mide rahatsızlıklarına ve birçok hastalığa karşıda iyi geldiğine karar verildi..
Kanser
Yeşil ve siyah çay gibi, kahve de antioksidanlar içeriyor. Bu da kansere yol açan hücrelerin çoğalmasını engelliyor.
Baş ağrıları
Migreni olumsuz yönde etkileyen kahve, şaşırtıcı bir biçimde baş ağrısına iyi geliyor. Baş ağrısı ilaçlarında bulunan bazı maddeleri içeren kahve, ağrı kesicilerle kıyaslandığında, yüzde 40 oranında baş ağrısında daha etkili oluyor.
Beyin uyarımı
Kahve konsantrasyona yardımcı oluyor. Yapılan araştırmalarda, okul çağındaki çocukların az miktarda kahve ile süt içtiklerinde sabahki derslerinde daha başarılı oldukları görülüyor.
Karaciğer sağlığı
Düzenli kahve içenlerin siroz gibi karaciğer rahatsızlıklarından daha az şikayet ettiği görülüyor.
Cilt
Yapılan çalışmalarda bilinenin aksine; kahvenin selülite karşı faydalı olduğu görülüyor.
Kahvenin yararları olduğu gibi zararlarını da göz önünde bulundurmakta yarar var..
Kahve içerken akılda tutulması gereken 5 şey
1. kahve içerken tatlandırıcı veya şeker konması yaradan çok zarar sağlayabilir.
2. Organik kahve içmek mümkün. Bilmediğiniz kahveyi içmeyin.
3. yeni aromalı kahveler lezzetliler ama uzak durulması gerekiyor. Bu ürünler sayısız kimyasal madde içeriyor.
4. Tercihiniz sütlü kahve ise; süt tozu yerine gerçek süt koymanız daha sağlıklı ve lezzetli olur.
5. Vücudunuzu dinleyin! Eğer uyku sorunlarınız varsa gece içmemenizi ve günde 1 fincan içmenizi tavsiye ederim…
- Toplam blog
- : 68
- : 2103
- Kayıt tarihi
- : 20.01.14
Merhabalar, Çocuk yaşlarda hissetmiş olduğum ve bastırdığım hislerim 2016 'da Theta Healing eğit..