- Kategori
- Genel Sağlık
Kalp krizinden ani ölüm!
Hiç Arapça bilmediği halde, hayatı boyunca Arapça imamet eden, ettiği ibadetten de ne kendisi ne de cemaatin hiçbir şey anlamadığı kurnaz köy imamları gibi; kimi meşhur hekimlerin de, sade yurttaş açısından, en bilinesi ve en anlaşılası kavramları, bozuk bir Latince ’ye bulayıp ekranlardan halka aktarmasından hep nefret ettim.
Ne, aç gözlü ilaç tröstleriyle, ne hidrojene yağ reklamı yapan medya ile, ne çocuklara ve gençlere yönelik tehlikeli gıda üreten şirketlerle ne de sağlık sektörüyle en ufak ilgim ve alakam yok.
Hayata, güzel ve olumlu tarafından bakmayı şiar edinmiş; sade, kendi halinde bir yurttaşım. Bugüne kadar, ciddi manada hiçbir sağlık sorunu yaşamadığım halde; 10 gün önce, ani ve tehlikeli bir kalp krizi geçirdim. Erken müdahale sayesinde hayatta kaldım.
Periyodik “Check up” verilerine göre; çok sağlıklı, normal hatta o kadar hayat doluydum ki; kalp krizi geçirme riskini aklımın ucuna bile getirmiyordum. Yani, soru hiç çalışmadığım yerden çıktı :=)Üstelik, kalp krizi konusunda fena halde bilgisizmişim.
ÜLKEMİZDEKİ MEVCUT TABLO
· Türkiye’de her 2, 5 dakikada sağlıklı (!) bir kişi kalp ve damar hastalıklarına bağlı kalp krizi nedeniyle ölüyor.
· Ölenlerin çok büyük oranı erkek ve 50 yaş altı.
· Kalp krizinden ölüm oranı, toplam ölüm oranının %48’i.
· Kalp damar hastalıklarından ani ölüm %80 oranında önlenebilir.
· Ölüme neden olan olguların sadece %20’si genetik nedenlerledir.
· Yaşam tarzımızı ve beslenme şeklini değiştirerek kalp ve damar sağlığımızı koruyabiliriz.
· Sigara içen bir kimsenin; ani kalp krizi geçirme ve genç yaşta ölme olasılığı %80.
PEKİ NE YAPMALI ?
· Kesinlikle sigara içmekten vazgeçmelisiniz !
· Her kim “sigaradan bir şey olmaz” diyorsa; o kişi mutlaka ya zırcahil ya şarlatan ya da zırtapozdur.
· Kalp krizlerinden ani ölümlerin bir numaralı nedeni, kalp damarlarını tahrip eden sigaradır.
· Günde bir kadeh kırmızı şarap içebilirsiniz.( Pahalı ya da ithal olması şart değil)
· Hidrojene ve trans yağ içeren ( özellikle sanayi tipi) yağlardan ve gıdalardan uzak durun. Fast food, cips, gofret, kek, kurabiye, hazır pasta v.s
· Zeytinyağı ve/veya hayvansal “doğal” yağları tercih edin.
· Şekeri, beyaz unu ve tuzu mutlaka azaltın. ( hatta hiç kullanmayın)
· Bol meyve ve sebze yiyin.
· Mutlaka düzenli spor yapın.
· Stresten uzak kalın.
· Her yıl, düzenli sağlık kontrolü yaptırın.
· Bu konuyla ilgili mutlaka bilgi sahibi olun. İnternette çok sayıda faydalı site var.
· Yaşınız 40’ın üstündeyse; mutlaka bir "kalp krizi" senaryonuz olsun.
· 40’ın altında ise hayatta kalma oranı çok düşük
· Kalbiniz nefretle doldurmayın. Sevgiyle doldurabilirsiniz.
· Mutlak, -hiç değilse yatarak tedavileri kapsayan- özel bir sağlık poliçeniz olsun.
· İyi bir özel hastanede, bir haftalık yatarak tedavi masrafı 40-50 bin lirayı aşabilir.
· Eğer kriz geçirirseniz; en geç 2 saat içinde tam teşekküllü bir hastaneye başvurduğunuzda hayatta kalma şansınız %50 dir. Eğer müdahale gecikirse, ölüm riskiniz yükselir. Ölmeseniz de, kalpte kalıcı hasar meydana geliyor.
Hepinize sağlıklı günler dilerim.
A. Mesut Tatlıpınar
27/12/2008
- Toplam blog
- : 47
- : 3759
- Kayıt tarihi
- : 17.02.08
İstanbul'da doğdum. Şişli Lisesi'ni ve MÜ Siyasal Bilimler Fakültesi'ni bitirdim. Daha sonra, İ.Ü..