Kanserle baş edebilmek için neler yapılmalı?

Kanser tanısını duyan kişi mesleki ya da kişilik olarak nasıl bir yapıda olursa olsun ciddi bir sarsıntı, yaşamına tehdit yaşar. Duyduklarına inanabilmek ve kabullenebilmesi için zamana ihtiyaç duyar. Bu süreç içerisinde olumlu, olumsuz, etkili ve pasif baş etme yöntemlerini kullanarak tanıyla başa çıkmaya çalışılır. Ancak uygulandığında etkili olan ve kişiye iyi gelen birtakım baş etme stratejileri bulunmaktadır. Bunlar; · Bir problemle ilgili olarak mümkün olduğu kadar spesifik olmaya çalışmak, · Gerçekçi bir hedef belirlemek, · Ulaşılabilir bir hedefe doğru ara basamakları belirlemek, · Sonuçlar hakkındaki en uygun yargıya göre hareket etmek, · Duygusal olarak baskı altında oldukları noktaların farkında olmak, · Uç noktalar yargılama yetilerini bozduğu için duygusal sükuneti koruyabilmek · Pratik ya da ulaşılabilir hedefler belirlemek · Lehine, uygunsuz, hayali ya da idealize olasılıklardan uzak durmak · Siyah beyaz ve alternatifler arasındaki seçeneklerin farkında olmak · İnkârın geçici olarak uzaklaşmayı sağlayan yararlı yanının farkında olmak, kendine acımak, mazeretsiz kötümser olmaktan ya da iyimserlikten kaçınmak · Kendi davranışlarını gözlemlemek ve düzeltmeye hazır olmak · Yeterli bir şekilde baş etme kapasitesine dair inancın, morali güçlendirdiğini ve iyi uyuma ulaşmaya yardımcı olduğunu bilerek, yol gösterecek kişilere başvurmaktır.