- Kategori
- Sağlıklı Yaşam
Kansızlığa iyi gelen yiyecekler…
Malum kış aylarındayız, insanlar soğuk havalarda üşüyor. Üşümenin nedeninden biriside kansızlıktır.
Peki, kansızlık en çok kimlerde görünür?
Tabi ki en başta kadınlarda!
Demir eksikliği ile baş gösteren aneminin ilaçları ise pekmez.
TIP dilinde anemi denilen kansızlık, kandaki kırmızı hücrelerin azalmasıdır.
Kadınlarda, gebeliklerde ve çocuklarda daha sık görülür.
Yeterli ve dengeli beslenememek sonucu oluşan demir eksikliği, aneminin en önemli nedenidir.
Kansızlığın en iyi çaresi ise B12 vitamini, folik asit ve en önemlisi demirdir.
Demir eksikliği ile baş gösteren aneminin doğal ilaçları şunlar…
Sığır eti, süt, yumurta, peynir ve balık B12 vitamini açısından çok zengindir. Bu besinler içinde karaciğer ise tam bir demir ve B12 deposudur.
Halk tabiriyle kan yapar!
Sebzeler: Koyu yeşil yapraklı sebzeler, folik asit zenginidir. Ispanak, brokoli, kuşkonmaz ise bol miktarda demir de içerdiğinden kansızlığa ilaç gibi gelir.
Keçiboynuzu: Pekmezi kansızlığa çok iyi gelir. İyi bir demir deposudur. Gün içinde 2-3 tatlı kaşığı yenir ise erkekler için iyi bir afrodizyaktır ve cinsel gücü artırır. Kadınlarda görülen anemi için çok yararlıdır.
Üzüm: Her renkli üzüm hem B12 vitamini hem demir açısından zenginidir.
Dut: Kansızlık çekenlerin bolca yemesi gerekir.
Isırganotu: Isırganotu, kan yaptırıcı özelliği nedeniyle, kansızlığa karşı mutlaka kullanılması gereken bir bitkidir. Yarım tatlı kaşığı ince kıyılmış ısırganotu, orta boy bir su bardağı dolusu kaynar derecede sıcak suyla haşlanır ve süzülür. Bu çay günde 3-4 bardak içilir.
Arslanpençesi: Çok fazla bilinmeyen arslanpençesi otunun çayı kansızlığa iyi gelir.
- Toplam blog
- : 3842
- : 3093
- Kayıt tarihi
- : 23.03.08
Antalya'da 1956 yılında doğdum. Emekliyim, Üniversite mezunuyum. Evliyim, bir oğlum var Mimar. Gü..