Keşke şeker, alkol, sigara, tuz yasaklansa

Şekerin sigara kadar zararlı olduğunu söyleyen bilim insanlarımız var. Bir yetişkinin günlük şeker gereksinimi 8 kesme şeker kadar yani 30 gram olduğunu, bir kutu meşrubatta da 30-60 gram şeker oluğunu son bir kaç yıldır biliyoruz. Yapay tatlandırıcıların son derece zararlı yan etkilerinin olduğu da yeni yeni dile getiriliyor.

 

Alkolün kimyasal formülünün şekere çok benzediğini de yeni işitmekteyiz. Alkollü içkileri tercih edenlerin yarım çay bardağından fazla içmemeleri gerektiği, fazla alkolün karaciğer yağlanmasına, kanser riskinin artmasına, bedenin hızlı yaşlanmasına yol açtığını dile getirenler çoğalmakta.

 

Sigara için ise inanılmaz veriler sunuluyor. İçinde 4000 kadar zararlı madde bulunan sigarayı hala 22 milyon insanımız içiyor. Yılda 10-15 milyar dolarımızı tütüne yatırıyoruz. Nikotin bağımlılığı yüzünden 10 milyar dolar kadar da sağlık giderimiz var. İş verimliliği düşmesini de göz önüne alırsak yılda 50 milyar doları çöpe atıyoruz demektir.

 

Bir insanın günlük tuz gereksinimi 6 gram kadarmış. Ancak Türkler günde 1 gram tuz tüketiyormuş. Fazla tuz tüketimi tansiyonu yükseltiyor. O da felçleri, beyin kanamalarını, erken ölümleri çoğaltıyor. Yani fazla tuz kullanmaktan dolayı yılda 10 milyar dolar kadar tıbbi giderimiz söz konusu... Kaya tuzu, Himalaya tuzu gibi ürünlerin de sağlık için riskler taşıdığını yeni öğrendim.

 

Kişi olarak şekerin, alkolün, tuzun, sigaranın olmadığı bir dünya özlemi içindeyim.

 

Ali Özdemir

Web: www.aliozdemir.net

E-posta: aozdemir53@hotmail.com

Tlf.: 0505 220 83 85