Kilo Neden Alınır?

Niçin kilo alırız?..

Bu sorunun tek cümlelik bir cevabı varmış:

"Kilo almaya programlı olduğumuz için!"


İnsan vücudu yağ depolamaya ve depoladığı yağı korumaya, yani kaybetmemeye programlı...

Çünkü hayatta kalmasını sağlayan en önemli belirleyicilerden biri, depoladığı yedek yağlar...

Bütün sorun bu temel bilgiyi bilmek, kabullenmek ve "kilo alma / yağlanma" sürecini doğru yönetmek ya da yönetememek ile alâkalı.

Uzmanlara göre:

Eğer vücudunuzda yeteri kadar yağ yoksa, sağlığınızın bozulacağı kesindir!..

Örneğin kadınların beden yağ kitlesi belli bir oranın altına indiği zaman doğurganlıkları biter!..

Erkeklerde de, kadınlarda da yağ oranı % 15'in, hele hele % 10'un altına indiği vakit bağışıklık sistemi felç olur, kanserlere ve enfeksiyonlara karşı direnç azalır!..

Uzun lafın kısası, vücudumuz zaten yapısal olarak yağ depolayıp kilo almaya programlıdır...

Bizim dikkat etmemiz gereken husus, bu programı özenle izleyerek kontrol altında tutmak...

Ve tabii ki yağ depolanmasını belli oranların üzerine çıkarmamaktır.