- Kategori
- Eğitim
Mükemmelliyetçi misiniz?
Sözlükte;
1) “Mükemmelin mümkün olduğuna inanma ve ona ulaşma çabası” ve
2) “Kişinin kendisi ve başkaları için yüksek standartlar belirleme eylemi” olarak tanımlanmıştır.
Altı boyutu vardır:
1) Hata yapma endişesi/korkusu:
Bu boyut, mükemmeliyetçilerin hata yapma endişesiyle beraber hatalara karşı aşırı tepki göstermesi ile ilgili bir boyuttur Bireyin reaksiyonu ne kadar şiddetli ise kişinin mükemmeliyetçilik derecesi o kadar yüksektir.
2) Kişisel yüksek standartlar koyma
3) Ebeveynlerin beklentisinin yüksek olması
4) Eylemlerden şüphe duyma / emin olmama
5) Organizasyon: Düzene aşırı önem verme
6) Ebeveynlerin eleştiriciliği bazı araştırmacılar mükemmeliyetçiliği çok boyutlu olarak ele almışlar, fakat mükemmeliyetçiliğe olumsuz bakış açısını devam ettirmişlerdir.
Mükemmeliyetçiliğin kişisel standartlarla ilgili bir özellik olduğunu ifade etmişlerdir Mükemmeliyetçilik, “kendine yönelik”, ”başkalarına yönelik” ve “toplumsal beklentiye dayalı” olmak üzere üç boyutta tanımlanmaktadır.
Kendine yönelik mükemmeliyetçilik, kişinin kendisi için gerçekçi olmayan ve ulaşılması imkânsız boyutta standartlar belirleme eğilimidir. Bu standartlar kişinin kendisine yöneliktir ve buna kişisel eleştiri ve kendi hatalarını kabul etmeme eşlik eder. Başkalarına yönelik mükemmeliyetçilik, bireyin başkaları için belirlediği gerçekçi olmayan standartlara uymasını beklemesidir.
Toplumsal beklentiye dayalı mükemmeliyetçilik ise bireyin, insanların kendisinden imkânsız şeyler beklendiği şeklinde bir inanca sahip olma eğilimidir. Dahası başkaları tarafından onaylanmak için bu standartlara ulaşmak zorunda olduklarını düşünürler.
Mükemmeliyet çabasını doğuştan gelen ve yaşamın bir parçası olan bir duygu olarak tanımlayan bilim insanları vardır.
İnsan yaşamını belirleyen şey, yüksek seviyedeki beklentileridir. Mükemmeliyetçilik sadece yüksek başarı potansiyeli olan kişilerde görülmektedir Çünkü yetenekli kişiler kronolojik yaşlarına göre değil, zekâ yaşlarına göre amaç belirlemektedirler.
Temel belirtinin anksiyete (endişe, kaygı, korku, heyecan) olduğu bir grup ruhsal bozukluk bu başlık altında incelenir Bu ruhsal bozukluklar şunlardır: Generalize (yaygın) anksiyete bozukluğu Obsesif Kompulsif bozukluk (OKB) Fobik Bozukluk Panik Bozukluk Sosyal Fobi Post travmatik Stres Bozukluğu.
1-Anksiyete bozukluklar: Temel belirtinin anksiyete (endişe, kaygı, korku, heyecan) olduğu bir grup ruhsal bozukluk bu başlık altında incelenir Bu ruhsal bozukluklar şunlardır:
a) Generalize (yaygın) anksiyete bozukluğu (Gerginlik, sinirlilik, her an kötü bir haber alacağı endişesi, heyecan, huzursuzluk, uyku bozukluğu, kas gerginliği, çarpıntı, terleme, çok sık tuvalete çıkma gibi belirtiler vardır
b) Obsesive kompulsive bozukluk (OKB) (Temizlik, titizlik, kapıyı açık mı kapalı mı diye defalarca kontrol etme, içinden sayı sayma, tabela okuma…)
- Toplam blog
- : 53
- : 432
- Kayıt tarihi
- : 22.02.08
Eğitimle Geliştir Kendini Eğitimci-yazar olarak halen Kişisel Gelişim, Liderlik, Beden ..