Öfke kontrol edilebilen bir duygudur…

Öfke kişiyi bir anda kendinden uzaklaştırabilen bir duygudur.. Kendinden uzaklaşan kişi, tüm olumlu duygu ve düşüncelerini terk ederek, olumsuzlukların oluşturduğu anlık bir girdabın içine yuvarlanır. Girdaptan çıkmak için uğraşırken ihtiyacı olan gücü sağladığı tek yer, olumsuz düşünceleridir. Öfkenin süresi ne kadar artarsa kişinin düşüncelerinde oluşturduğu girdap da aynı oranda derinleşir. Derinlikte kaybolan kişinin, farkında olmadan sesini yükseltmesinin sebebi sözlerini, kendine ve karşısındakilere duyurabilmek çabasıdır. Bu yüzdendir ki, öfke nöbetinden çıktıktan sonra kendine yaklaşmaya başlayan kişi sözlerini ve davranışlarını idrak etmek sürecini yaşarken pişmanlık duygusuyla karşılaşır. 

 

 

Tijen ÖZPINAR

Kişisel Gelişim Eğitmeni