Öğle Uykusu Deyip Geçmeyin

Öğle uykusunu yabana atmamalı...


Aslında en çekici olan uyku da öğle uykusu değil midir?..


Şöyle lezzetli bir öğle yemeğinin ardından gözleriniz ve bedeniniz uykuya teslimiyet vaziyeti almaz mı?..


Uykunun sıcacık kolları sizi çağırmaz mı?..


Lâkin, iş-güç derken öğle uykusu hayal olur.


Öğle uykusunun aslında bir gereklilik olduğunu savunanlar da yok değil tabii...


Zira insan öğle uykusuna biyolojik olarak ihtiyaç duyuyor...


Yarım saat öğle uykusu uyuduğunuzda, 1.5 saatlik gece uykusuna bedel oluyor...


Biraz dinlenmek, öğleden sonrayı daha iyi karşılamak için 15-20 dakikalık bir öğle uykusu yetiyor da artıyor bile...


O gözünüzü kapattığınız 15-20 dakikalık zaman hafızanızı güçlendiriyor...


Problem çözme yeteneğinizi hızlandırıyor...


Vücudu tazeliyor...


Performansı da arttırıyor.