Önce Doktora mı Gitmeli Diyetisyene mi?

Sağlık - Diyet ...


Önce doktora mı gitmek gerekir, yoksa diyetisyene mi?..


Eğer kaybetmek istediğiniz kilo yâni yağ birikimi 3-5 kiloyu geçmiyorsa...


Yâni probleminiz kozmetik ya da estetik nedenlerle vücut ağırlığının % 5'inden de az bir ağırlık kaybı ise...


Bu durumda doktora gitmek yerine doğrudan bir diyetisyenle görüşmeyi düşünebilirsiniz.


Diyelim ki 60 kilosunuz...


2-3 kilo civarında bir kilo kaybı arzuluyorsunuz...


O halde doğrudan bir diyetisyene gidebilirsiniz.


Yok, eğer kaybedeceğiniz kilolar mevcut ağırlığınızın % 5'inden fazla olacaksa...


Hangi kiloda olursanız olun 3-5 kilo fazla ise...


Hele hele obezite sınırlarında ya da obez biriyseniz...


20 yaşın altında, 50 yaşın üzerindeyseniz...


Herhangi bir hastalığınız, özellikle de tansiyonunuz, şekeriniz, kanser hikâyeniz, kolesterol probleminiz varsa...


Yolculuğa doğrudan bir diyet uzmanı ile beraber başlamayı sakın düşünmeyin.


Çünkü hem sağlığınızı bozabilir, hem de verdiğiniz kiloları kısa bir süre sonra ve muhtemelen de fazlasıyla geri alırsınız.