Özsaygı için meditasyon

Ben çok özelim. Özgünüm. Kendimi seviyorum. Kendimi geliştirmek için her gün biraz daha çalışıyorum. Bu özelliğimi çok beğeniyorum. Dünyada bana benzeyen bir kişi daha yoktur. Daha öncede yoktu ve daha sonrada olmayacaktır. Ben tepeden tırnağa eşsizim. Bazı yönlerim başkalarına benzese bile yine özelim. Ben benim. Dünyadaki herhangi biri olmaktansa kendim olmayı yeğlerim. Kimseye özenmem. Hissetme, düşünme ve işleri yapma tarzımı seviyor; kendimi ve kimliğimi beğeniyorum. Benim birçok güzel niteliğim var. Yeteneklerim, hünerlerim ve kabiliyetlerim var. Henüz keşfedemediğim hüner ve kabiliyetlerim bile var. Sürekli kendi içimde yeni kabiliyetlerimi keşfetmeye çalışıyorum. Ben olumlu, kendimden emin, iyi şeyleri yansıtan biriyim. Hayat doluyum. Yaşamayı seviyor, hayatta olduğuma memnunum. Çok özel bir zamanda yaşayan çok özel biriyim. Akıllıyım, zekiyim, uyanık ve eğlenceliyim. İyi şeyler düşünürüm. İyimserim. Çok fazla enerjiye, şevke ve canlılığa sahibim. İlgi çekici biriyim. Kendimden, kendim olmaktan hoşlanırım. Başka insanlarla birlikte olmaktan bende, onlarda hoşnuttur. Gülümserim. İçimde mutluyum. Dışımda mutluyum. Kendimle barışığım. Pek çok şeyle ilgilenirim. Sahip olduğum tüm nimetlerin, öğrendiğim şeylerin, bu gün , yarın ve ebediyen-ben olduğum sürece-öğreneceğim her şeyin değerini bilirim. Sıcak, samimi, dürüst ve içtenim. Ben bunların hepsiyim ve fazlasıyım. Tüm bunlar benim. Kendimi seviyor ve ben ben olduğum için memnunum. ……………………………………………………………….

Kendimize güven, kendimize saygı duygusu hepimizin içinde vardır. Kendimize doğru konuşmayı denemeliyiz. Ne kadar basit sözler varsa içimizde kendimiz için sakladığımız gerçekleri bize söylerler. Tutumlardaki küçük değişiklikler hayatta büyük değişiklikleri getirir. Tutumlarımız kendimiz ile ilgili önemli şeylerin hepsini etkiler. Kendimiz hakkında hissetliklerimizi etkiler. İşimizi, sevdiklerimizi, arkadaşlarımızı etkiler. Tutumlarımız iyileştikçe hayat da iyileşir. Eğer bir iki değişiklik yapmak isterseniz, bir tutumumuzu onarıp yaşamı biraz daha iyileştirmek kötü bir başlangıç olmaz. Biz kendimize güvenirsek başkaları da bize güvenir. Biz kendimize saygı duyarsak başkaları da bize saygı duyar.