- Kategori
- Estetik / Güzellik
Selülitleri yok edecek en etkili egzersizler
selülit egzersizleri
Selülit, estetik açıdan kadınların en çok dert ettiğini problemlerin başında gelmektedir. Hormonlar, genetik yapı, duruş bozuklukları, dar giysiler, düzensiz beslenme gibi faktörler selülit oluşumuna neden olmaktadır. Ama selülitin en büyük nedenlerinden birtanesi hareketsizliktir. Düzenli spor yapan kadınların vücutlarında selülitli görüntüye rastlamak zordur. Çünkü vücut hareket ettikçe kan dolaşımı ve metabolizma hızlanır, yağ yakımı artar ve vücuda zararlı maddeler vücuttan daha kolay atılır. Bu sebeple hangi selülit tedavi yöntemi seçilirse seçilsin tedavi mutlaka çeşitli egzersiz hareketleriyle desteklenmelidir. Aşağıda selülitleri yok edecek en etkili egzersizleri bulabilirsiniz: · Yüzme: Yüzerken suyun vücuda yaptığı baskı sayesinde kişilerin bütün vücut kasları aynı anda çalışır. Hem selülitlerden kurtulmak hem de vücudun şekle girmesi için mükemmel bir spordur. · Yürüme: Açık havada tempolu yürüyüş yaparken vücuda giren oksijen sayesinde kan dolaşımı artar ve selülitler zamanla kaybolur.
- Toplam blog
- : 6
- : 1136
- Kayıt tarihi
- : 24.11.10
Bendeniz İzmir'de yaşıyorum ve yüksek lisans eğitimime devam ediyorum. Kadınlar için yazmayı, kitap ..