Sen değerlisin

Çünkü seni yaratan senden bir tane yarattı….

Bedeninize gösterdiğiniz özen yalnızca spor, nefes teknikleri ve yoga ile sınırlı değildir. Bunun için beslenmenize özen göstermelisiniz. İçinize aldığınız ve sizin bir parçanız haline gelen besinleri seçerken bilinçli olur, günlük yaşamınızda ufak değişiklikler yaparsanız sağlıklı beslenme düzenine geçebilirsiniz. Bakış açımız ruh, zihin, beden bütünlüğü olmalı, her üç alanı aynı anda ele almalıyız.

Metabolizmanızı Harekete Geçiren Besinler:     

Greyfurt, Tarçın, Yeşil çay, Kereviz Sapı, Zencefil, Brokoli, Avokado, Acı biber

Vücudu Temizleyen Enerji ve Dinçlik veren Alkali Besinler:

Limon, karpuz, tüm çiğ sebzeler, yeşil sebzeler, sebze suları, limonlu su, meyveler

Yüksek Alkali Oluşturan Duygu Durumu ve Etkinlikler:

Huzur 

Minnetarlık-Şükür etmek         

Affetmek

Neşe

Gülmek

Olumlu düşünmek

Dinlenmek

Egzersiz

Derin nefes almak

Meditasyon

Nezaket

Daha sık gülümseyin:) 

Yardımsever olun, dünyadaki en tatmin edici duygudur

Arkadaşlarınızı ve ailenizi sevin

Anı şimdi yaşayın

İhtiyacınız olmayan bir şeyden kurtulun

Her zaman dürüst olun

Fit olun

Pozitif şeyler düşünün

SEVGİLER...

İlim kendin bilmektir

Yunus Emre….