Sınırlayıcı inançlarınızdan kurtulabilirsiniz

Eğer yaşamımızda bir şeyleri gerçekten değiştirmek istiyorsak, inançlarımızın farkına varmalıyız.

Bu üzerinde düşünmemizi, çalışmamızı ve hatta belki ısrarcı olmamızı gerektirebilir.

İnançlarımıza dair bir farkındalık geliştirmeye başladığımızda, aslında bir inancımızın diğerine bağlı olduğunu fark ederiz.

Peki, tespit ettiğimiz ve değişmesini istediğimiz inançlarımızı nasıl değiştirebiliriz?

İnançlar doğduğumuz andan itibaren kendimize yaptığımız hipnozlar aracılığı ile hayatımıza girer.

O zaman yine aynı teknik ile – doğal hipnoz - bu inançlarımızı değiştirebiliriz!

Dikkatimizi arzu ettiğimiz bir ifadeye yoğunlaştırarak sık sık tekrarlamak (sesli olursa daha iyi) ve zihnimizde bu ifadeyi görselleştirerek tekrarlamak sınırlayıcı inancımızı değiştirme gücüne sahiptir.

Burada tekrar çok önemlidir. Tekrar biyolojik, zihinsel ve psişik kalıpları harekete geçirir.

Bu tekrarları ve görsel eşleştirmeleri gece yatmadan hemen önce ve sabah uyanır uyanmaz yapmak yeni inançlarımıza giden yolu hızlandırır.

Diğer bir yöntem, değişmesini istediğiniz inancınızı, zihninizde görüntülediğiniz kocaman bir beyaz tahtaya yazıp, üzerine kocaman bir  X  işareti yapmaktır. Daha sonra bu görüntüyü tahtadan silin.

Sonrasında yeni inancınızı tahtaya kırmızı renkli bir kalemle yazarak, yine görsel eşleştirmelerle duygularınızı harekete geçirin. Mutluluk, coşku, sevgi, heyecan ve neşe hissetmek inancın yerleşmesinde oldukça etkili duygluardır.

Başka bir teknik;

Şimdi bir yolda yürürken görün kendinizi ve bir yolun ayrımına geldiniz.

Sol taraftaki yol oldukça karanlık ve bunaltıcı. Bu yolun altındaki bahçelerde beyaz bir tahta var.

Tahtanın üzerinde elemek istediğiniz sınırlayıcı inançlarınız yazılı. (Değersizlik, kıtlık bilinci, tembellik v.s.)

Sağınızdaki yol, heyecanla, güzel vaatlerle dolu canlı ve parlak. Orada ılık pırıl pırıl bir bahar yaşanıyor. Her yer cıvıl cıvıl, kuşlar ötüyor.

Bu yol, sınırlayıcı inançlarınızdan kurtulduğumuz zaman yürüyeceğiniz yol.

Yol ayrımında durup bakarken, bilinçli olarak sağ yolu seçin.

Bu karar değişme sürecinizi başlatır.

Sol tarafınızdaki yolda beyaz tahtada yazılı inançlarınızın artık size ait olmadıklarını ve sizin gerçekliğinize çok uzak olduklarını fark edin ve bunu içselleştirin.

Sonra soldaki bu yolun yavaş yavaş eriyerek yok olduğunu görün….

Bu sahnenin kaybolması, temsil ettiği olasılıkları ve sınırlayıcı inançları sonlandırır.

Şimdi hızla ve kararlı olarak sağa doğru yürüyün.

Bu sağdaki yol sizin yeni inançlarınızla yürüyeceğiniz geleceğinizi temsil ediyor.

Uzaktan geleceğinizi görün, heyecanı, mutluluğu, neşeyi, sevincinizi, tüm pozitif duyguları hissedin.

Arzu ettiğiniz yeni bir yaşamdaki sizi görün, ona fiziksel gerçeklik katın. Kalbinizin attığını, gülümsediğinizi ve mutluluktan titrediğinizi fark edin.

Sahneyi bitirmek için, sevinç içinde havaya fırlarken hayal edin kendinizi.                                                        

İstediğinizi yarattığınızı bilin, eminsiniz.

Artık yaratım başladı.

Şimdi şu anda, geleceğe yönlendirdiğiniz duygularınızın olaya yansıyacağını ve sonuçlanacağını bilin.

Sevgi ve saygılarımla,

A.Nilgün Aktaş

NLP Uzmanı & Profesyonel Yaşam ve İlişki Koçu

www.nilgunaktas.com

 http://www.facebook.com/ANilgunAktas

nilgunaktas@hotmail.com