- Kategori
- Spor
Spor-Sağlık-Güzellik
Merhabalar; hepimizin de bildiği gibi spor yapan kişiler hem çok saglıklı hem de çok güzel oluyor. Yani spor bir başlangıç oluyor sonu saglık, gençlik ve güzellikle biten. Bunların hepsinin getirdiği ise kendine güven ve mutluluk duygusu...
Öncelikle sizlere sorum neden spor yapmalıyız? Elbette vereceğiniz bir çok cevap vardır fakat herkesin ilk aklına gelen kilo verebilmek için yapılması gerektiğidir. Bu yüzden insanlar sedece spora zayıflama amaçlı bakıyorlar oysa ki spor yapmadaki düşüncemizin temelinde daha sağlıklı olabilmek yatıyor. Çünkü insanların spor yaparken kasları gerekli enerjiyi sağlayabilmek için laktik asit üretimini artırıyor. Bu laktik asidin üzerinde yapılan araştırmalarda, laktik asidin bazı hastalıkları önleyici ve tedavi edici oldugu bulunmuştur. Kanser hastalıgı günümüzden daha önceki zamanlarda da vardı fakat insanlar teknolojinin bu kadar gelişmemesinden dolayı devamlı bir hareket halindeydiler bu nedenle onlarda kanser hastalığı ortaya çıkmıyordu. Günümüzde ise en basit bir ev işini bile kendimiz yapmıyoruz, saatlerce masa başında ya da televizyon başında oturuyoruz. Bu da bizleri gitgide tembelliğe götürüyor. Aslında günümüzdeki insanlar tembelliği seviyor. Sporun kapsamına baktıgımız zaman içerisinde yürüyüş, koşma, voleybol, basketbol gibi insanların hayatlarında rahatlıkla yapabileceği şeyler varken sadece kilo aldıkları zaman spor yapmayı düşünmeleri açıkçası sadece tembellik.. Spor yaptıgı zaman kendine zamanının kalmadığını düşünen insanlar acaba sporu başkası için mi yaptığını düşünüyor? Spor yapmak insanların hayatlarına yemek yeme, su içme gibi oturtması gereken temel şeydir. Spora ilk başlandığı zaman yapılması gereken en önemli konu; sabırdır. Sonuçlar elbet istediğiniz şekilde ortaya çıkacak ama ilk olarak sabretmeniz gerekiyor. İlk önce vücudunuzun bağışıklık sisteminin güçlendiğini artık daha az hasta olduğunuzu göreceksiniz. Daha sonra vücudunuzun şekillendiğini ve kilo vermeye başladığınızı göreceksiniz. Eğer kilo vermek istemiyorsanız, sadece formunuzu korumak istiyorsanız sizde benim gibi yapıp yemeklerin sayısını biraz artıracaksınız. Sayı demiş olmamın nedeni ise aşırı kilolu ya da zayıf olmanız farketmez en sağlıklı olan az ve sık yemek yemektir. Böylelikle dolaşım sisteminiz daha hızlı çalışacaktır ve belli bir yaştan sonra salata yemek zorunda kalmayacaksınız. Sonraki yazılarımda spor hareketleri listesini görebilirsiniz. İlk yayınlayacağım liste selülitleri kısa zamanda yok eden, selülitli bölgedeki dolaşımı hızlandırıp güzelleştiren hareketlerden oluşacaktır. Spor listemde ayrıca bulmuş olduğum plafit egzersizleri bulunmaktadır. Bu egzersilerle kısa zamanda kilo verip formunuzu yakalayabilirsiniz. Hoşçakalın.
- Toplam blog
- : 4
- : 269
- Kayıt tarihi
- : 12.11.14
Merhaba ben elektrik elektronik mühendisiyim. İlgilendiğim ve sizlerle paylaşmak istediğim konula..