- Kategori
- Sağlıklı Yaşam
Stres
Her şey stres…
Stres her şeyimizi alıp götürüyor farkında değiliz. İş stresi, ekonomik stres, trafik stresi gibi etkenler hayatımızı alt üst ediyor. Stresli bir kişinin doğru düşünmesi ve sağlıklı karar vermesi hiçte kolay değil. Biz fark etmesek de stres günlük hayatımızda konuşmalarımızı, yorumlarımızı hatta gülümseme düzeyimizi bile etkiliyor. Daha sinirli, daha karamsar, daha somurtkan olabiliyoruz. Bir de gündemde olup biten bunca olumsuz şeyi duyup gördüğümüzde rahatlık zaten kalmıyor. Endişe kaygı mutsuzluk gibi duygular etrafımızı sarıyor. Bu durumdaki insanların geleceğe bakış açısı daha da bozuluyor. Hele hele çocuklar hayatlarının erken döneminde duydukları ve gördükleri olumsuz olay ve haberlerle adeta minik dünyaları gittikçe kararıyor.
İnsanın hayatına yeniden çeki düzen vererek stresi yenmeye çalışması gerekir. Stresi yenemeyen kişiler stresin oluşturduğu zarara açık hale gelir. Kalp krizinden, tansiyona kadar, kas ağrılarından kronik yorgunluğa kadar birçok problem stres ile bir arada gelir. Günümüz insanı stresi yenmeye çalışmalı ve pozitife odaklanmalıdır. Bunu söz olarak söylemek yerine davranış olarak ortaya koymaya çalışmalıdır. Unutmamak gerekir ki pozitif düşünceler pozitif duyguları pozitif duygular ise pozitif sonuçları getirir. Her şeyin pozitif olması mümkün değil ama pozitif ağırlıklı bir hayat oluşturulabilir. Her kes için stresi azaltan faktörler farklıdır. Bir kişinin hayatında pozitif ağırlıktaysa o kişi stres ile mücadele ediyor demektir. Eğer negatif ağırlık varsa strese yenik düşmüştür.
Stres ile ilgili yazılarımız devam edecek...
Hepimize stressiz günler…
- Toplam blog
- : 14
- : 1790
- Kayıt tarihi
- : 27.06.08
Uzm Dr Osman ABALI, Çocuk ve Genç Psikiyarisi Uzmanı 1972 yılında Kayseri’de doğdu. İlk okulu H. Al..