Tansiyonumu nasıl dengeledim?

Merhaba sevgili dostlar yaklaşık 3 yıldır yüksek tansiyon hastasıyım. Yüksek tansiyon insan hayatını ve yaşam konforunu ciddi anlamda etkileyen bir hastalık. Sürekli ilaç kullanmama rağmen bir türlü ideal tansiyon değerime ulaşamıyordum.

Aslında burada benim hatam şu oldu. Ben tansiyon hastalarının ilaçlarını düzenli kullandıkları zaman bu işi çözeceklerini sanıyordum ama öyle değilmiş. En son doktora gittiğimde bu durumdan doktoruma bahsettim. Bana tansiyonu dengelemek sadece ilaç kullanımıyla olmaz. Hele hele yüksek tansiyon hastaları mutlaka yaşam tarzını değişmeli dedi.

Bu söz benim için sihirli cümle oldu. Doktorum gereğinden fazla çay kahve tüketme dedi ki ben günde 20 bardak çay, 5-6 fincan kahve tüketiyordum. Yemeklerinden tuzu iyice azalt dedi ki ben ilaç kullanıyorum artık tuzlu yiyebilirim mantığında idim .

BİLGİ GÜÇTÜR!

Doktorumun önerileri doğrultusunda yaklaşık 3 haftadır çayı ve kahveyi iyice azaltıp tuzu ise neredeyse kestim. 3 Haftadır evde kendi tansiyonum aletimle tansiyonumu ölçüyorum ve son derece normal değerlerim var .

Çok şükür 3 hastadır yüksek tansiyonum dengeye girdi. Tabi bu süreçte tansiyon ilaçlarımı da hiç aksatmadan içiyorum . Demem o ki siz siz olun hangi hastalıkla boğuşursanız boğuşun mutlaka doktorunuzun önerilerini dikkate alın .