Tersini Yaparak Kurtulamazsın

Üzülüyorsun, üzülme diyorlar.

Unutamıyorsun, unutmaya çalış.

Kızıyorsun, sakin ol filan.

Peki işe yarıyor mu, hayır.

Doğrusu ne?

Başka şey yapmak.

O atmosferden çıkmak.

Kafa çıkmıyor biliyorum ama beden çıkar ve beynimiz o anda bedenin yaptığını düşünmeye başlar.

Üzülüyorsun teselli için üzülme diyorlar, tabii ki cahillik; üzülmemek mümkün mü?

Ama başka şeyleri düşünerek ve bedeninle de bunu destekleyerek üzüntü veren düşünceden kurtulup aklını başka şeye verirsin.

Bu “başka şey” in o an en ilgili olduğun şey olması işini kolaylaştırır.

Üzüntülüsün ama atıyorum araba hastasısın, arabayı düşünmeye yöneldiğinde o an üzüntünü unutursun; zaman içinde de zaten azalıyor.

Üzülmek düşünce üzüntü duygudur; başka şeyi düşünmeye başladığın zaman düşüncen de o yönde değişir, duygu da zaman içinde düşünceye eşlik eder.