- Kategori
- Ruh Sağlığı
Travmatik Stres bozukluğu
Travma sonrası stres bozukluğu travmatik bir yaşantının sonucunda oluşabilecek ruhsal bir hastalıktır. Travmatik yaşantılar, bir insanın kendisinin ya da başkalarının hayatını ve güvenliğini tehdit eden aşırı tehlikeli veya korkunç durumlardır.
POST TRAVMATİK STRES BOZUKLUĞU NEDİR?
Bazı insanlar, duygusal veya fiziksel taciz, kazalar, iç karışıklıklar, savaş ve doğal afetler gibi travmatik olaylara tanık olma veya mağdur olma talihsizliğine sahiptir.
Tahmin edebileceğiniz gibi, bu tür olaylar zamanla her zaman tam olarak iyileşmeyen derin duygusal yaralar yaratabilir.
Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB), araba kazaları, cinsel saldırı, savaş, beklenmedik ölümler vb. Gibi aşırı stres faktörlerine maruz kalan görünüşte sağlıklı bireylerde ortaya çıkan bir durumdur.
Genel olarak, TSSB'si olan kişiler geri dönüşler, hipervijilans, panik ataklar ve uykusuzluk yaşarlar. Üstelik, çoğu depresyon veya anksiyete geliştirme riski altındadır.
Ancak travmatik bir olayda hayatta kalan tüm insanlar TSSB ile mücadele etmez. Travmatik bir olaya anında yanıtınız aşırı olsa bile, bu bir akıl hastalığı belirtisi değildir. Aslında, potansiyel olarak travmatik bir olaya yoğun bir tepki vermek tamamen normaldir. Sorun, takip edebilecek acı verici hatıraları geçemediğimizde ortaya çıkar.
TSSB, üç geniş problem kategorisiyle karakterize edilen bir anksiyete bozukluğudur: geçmiş travmanın istem dışı tekrarlayan anıları, travma ile ilişkili uyaranlardan kaçınma ve kalıcı hiperaktivite ve hipervijilans.
Travma Sonrası Stres Bozukluğunun Belirtileri
TSSB ile uğraşan kişiler, aşağıdakiler dahil çok çeşitli fizyolojik ve psikolojik semptomlar yaşayabilir:
Flashback'ler
Geçmiş travmatik deneyimlerin tekrarlayan anıları
Uykusuzluk, kabuslar ve gece terörleri
Bellek boşlukları
Kas gerginliği
Huzursuzluk ve tetikte olma
Suçluluk ve üzüntü
Odak eksikliği
Öfke patlamaları
Kendine zarar veren davranışlar
Ezici yalnızlık ve izolasyon hissi
Agorafobi
Geleceğe genel olarak acımasız bir bakış açısı
Birkaç haftadan daha uzun süre TSSB semptomları yaşarsanız, lisanslı bir akıl sağlığı uzmanına danışın. Ayrıca, bazen semptomların travmatik olaydan altı ay veya daha uzun bir süre sonrasına kadar ortaya çıkmadığını unutmayın.
Travma Sonrası Stres Bozukluğu Nasıl Tedavi Edilir?
TSSB'ye genellikle depresyon ve anksiyete eşlik ettiğinden, sağlık uzmanlarının doğru tedavi sürecini belirlemesi oldukça zor olabilir.
Uzmanların çoğu bu duruma hem farmakolojik hem de psikolojik açıdan yaklaşmayı seçmektedir.
İlaç tedavisi
Haftalar ve hatta aylar süren geri dönüşler ve kabuslardan sonra, TSSB'si olan insanlar genellikle 'bitkin' ve güçsüz hissederler. Trajik bir sonucu önlemek için, psikiyatristler genellikle hastaneye yatış ve ilaç tedavisi önermektedir.
Psikoterapi
TSSB'li insanlar için terapi, travmatik bir deneyimi keşfedip yeniden yaşayabilecekleri güvenli bir alanı temsil eder.
Lisanslı bir terapistin dikkatli rehberliği altında, hastalar geçmiş travmanın üstesinden gelmeyi ve yaşama sevincini yeniden keşfetmeyi öğrenebilirler.
Görselleştirme alıştırmaları yoluyla geçmiş travmatik olaylara kademeli olarak maruz kalmayı içeren nispeten yavaş bir süreçtir.
Zamanla ve tekrarlanan uygulamalar yoluyla, TSSB ile yaşayan insanlar, olumsuz olayları deneyimlerine entegre etmeyi başarır, böylece travma ile ilişkili ağrı ve ıstırabı giderir.
RUH SAĞLIĞI PROFESYONELİNİ NE ZAMAN GÖRMELİ
Ruh sağlığı sorunları gerçek, yaygın ve tedavi edilebilir. Ulusal Akıl Hastalığı İttifakı'na (NAMI) göre 5 yetişkinden 1'i akıl hastalığı geçiriyor ve bunların% 20'si ciddi kabul ediliyor. 6-17 yaşındakilerin% 17'si ruh sağlığı bozukluğu yaşıyor. Yani hatırlanması gereken ilk şey şudur: Yalnız değilsiniz.
Bir akıl hastalığından muzdarip olduğunuzu hissediyorsanız ve özellikle bu sorunlar sizi hayatı dolu dolu yaşamaktan veya kendinizi hissetmekten alıkoyuyorsa, muazzam bir fark yaratabilecek profesyonel yardım almak isteyebilirsiniz.
Ve açık olmak gerekirse, yardım almayı haklı çıkarmak için bir kriz geçirmenize gerek yok. Aslında, sorunları erkenden ve hayatınız üzerinde büyük bir etkiye sahip olmadan önce belirlemek ve ele almak tedavi açısından avantajlı olabilir. Her iki durumda da cesaretli hissetmeli ve nasıl hissediyorsan yardım alabilmelisin.
Lisanslı terapist gibi akıl sağlığı uzmanları, aşağıdakiler dahil çeşitli şekillerde yardımcı olabilir:
Sorunların nerede, ne zaman ve nasıl ortaya çıktığını belirlemenize yardımcı olur
Belirli semptomlar ve sorunlar için başa çıkma stratejileri geliştirin
Dayanıklılığı ve öz yönetimi teşvik edin
Olumsuz davranışları belirleyin ve değiştirin
Olumlu davranışları belirleyin ve teşvik edin
Geçmiş travmadan kaynaklanan acıyı iyileştirir
Hedefleri ve ara noktaları belirleyin
Özgüven inşa edin
Zihinsel sağlık sorunlarının tedavisi ve özellikle psikoterapi (bazen 'konuşma terapisi' olarak da bilinir), sıklıkla insanların kendilerini daha iyi hissetmelerine, yönetmelerine ve hatta semptomlarından kurtulmalarına yardımcı olur. Örneğin, depresyon tedavisi gören insanların% 80'inden fazlasının maddi olarak iyileştiğini biliyor muydunuz ? Ya da panik bozukluğu tedavisinin % 90 başarı oranı var mı?
Diğer tedavi seçenekleri, bazı durumlarda psikoterapi ile birlikte uygulandığında oldukça etkili olabilen ilaçları içerir.
Peki psikoterapi nedir? Bir akıl sağlığı uzmanıyla sorunlarınız ve endişeleriniz hakkında konuşmayı içerir. Bireysel, grup, çiftler ve aile seansları da dahil olmak üzere birçok şekilde olabilir. Çoğu zaman, insanlar terapistlerini başlangıçta 50 dakika boyunca haftada bir görürler ve sonra zaman geçtikçe ve sorunlar azaldıkça sıklığı azaltılır. Özel durumunuza ve tepkinize bağlı olarak tedavi birkaç hafta kadar kısa veya birkaç yıl kadar uzun olabilir.
Yardım almanın bir zayıflık işareti olduğunu asla düşünmeyin. Aslında, yeniden siz olmak ve hayatınızı yeniden düzene sokmak için gerekli adımları atmak bir güç ve olgunluğun işareti olabilir.
- Toplam blog
- : 70
- : 1658
- Kayıt tarihi
- : 06.08.12
Psikoterapist / Hipnoterapist - Yüz ve Vücut Dili Analisti - Yazar - Gezgin ..