- Kategori
- Biyoloji
Yaşlanmak.
Yaşlanmak ..
Sorunsuz yaşlanlanmak bu asırda mümkün mü ???
Sorum net ve açık: Kanaatim mümkün.
Ama yine de ve hâlâ günümüzde bile yaşlılığa karşı
tavır geliştirenler(!), yaşlılıkla itişip kakışan,
hatta kavga edenler, ömrümüzün bu mükemmel huzur ve
dinginlik dönemini kabullenmekte zorluk çekenlerimiz var.
Peki, doğru mu? Kesinlikle yanlış! Nedenlerine gelince...
ÖNEMLİ YAŞLANMAK HASTALIK DEĞİLDİR ..
Demirel’den öğrenmek gerekirse ‘zarafetle’ yaşlanmak olmalıdır
Demirel haklı. Sağlıklı, huzurlu, keyifli, mutlu ve
güler yüzlü yaşlılığı isteyen herkesin hedefi
sakin ve yumuşak – kolaylık ve nezaket.
” olmalıdır. . O da benimle aynı kanaatte.
O da “KRONOLOJİK YAŞI” değiştirmenin olanaksız ama
“BİYOLOJİK YAŞ”ı genç tutmanın doğru yaklaşımlarla
“YAŞLILIĞI DA GENÇLİK GİBİ YAŞAMA”nın ve
yaşlanmayı bir fırsatlar çağına dönüştürmenin
mümkün olduğunu düşünüyor.
Yaşlanmak evrensel bir süreçtir.
Ne yaparsak yapalım vücudumuz zamanın yıpratıcı
etkisiyle dönüşü olmayan yapısal ve işlevsel bazı yıpranmaları
az ya da çok ama mutlaka yaşayacaktır.
Ama bu yıpranmalar eğer biraz dikkatli olunabilirse,
bilim rehber alınıp ruhsal zenginlikler güçlendirilebilirse,
keyifli, kaliteli, huzurlu ve güzel bir hayata
engel olmaması da mümkündür.
Bunun için sadece yediklerimize içtiklerimize dikkat etmemiz,
yalnızca egzersiz ve strese özen göstermemiz yetmez.
BUNLARI DA UNUTMAYIN …
İYİ yaşlanmak istiyorsanız,
iyimser biri olmaya ve öyle kalmaya çalışın.
Maneviyatınızı her gün biraz daha güçlendirin.
Aile bağlarınızı olabildiği kadar sıkı ve güçlü tutun.
Az eleştirin, çok övün. Uyku problemlerinizi ciddiye alın.
Beslenmenize özen gösterin.
Hareketli ve aktif bir yaşam sürdürmeyi ilke edinin.
Ben de bir hekim olarak derim ki ;
DURMA! / Hareketli ve aktif ol DÜŞME! / Bir yerlerini kırma.
ÜŞÜTME! / Zatürreden korun. ÜZÜLME! / Huzura odaklan.
ÖĞREN! / Belleğini destekle. BESLEN! / İhtiyacın kadar ye.
. UYU! / Uyku hırsızı olma. Sağlıklı uzun yaşlar.
ozcanvural33@hotmail.com