Yazın çok bunalmamak için bunu yapın

Uzmanlara göre insanın ömrü maksimum 120 yılmış.

 

* Kötü beslenen 10 yıl

* Şekerli ürünleri çok tüketen 10 yıl

* Sigara 10 yıl

* Alkol 10 yıl

* Yalnız yaşamak 10 yıl

* Spor yapmamak 10 yıl kaybettiriyormuş.

 

Türk insanı ortalama 60-70 yıl yaşıyor. Milyonlarca insanımız 50 yaşından sonra tansiyon, kalp, şeker, damar, mide, solunum, prostat büyümesi, kanser vb. gibi sorunlarla cebelleşiyor.

 

Yaz aylarında hiç bunalmamak, halsizleşmemek, sağlığı kaybetmemek istiyorsanız size yıllardır uygulayıp faydasını gördüğüm bir yiyeceği ifade edeyim:

Yoğurt, salatalık, su, az tuz, keten tohumu (1 çay kaşığı), kuru kekik (1 çay kaşığı), çörek otu (1 çay kaşığı), kırmızı toz biber (1 çay kaşığı), sarımsak (1-4 diş), maydanoz (1 tutam) alınız.

 

Not: Malzemelerin tümü olmadan da bu yemek olur. Sarımsak koymaya da bilirsiniz.

 

Bunları küçük doğranmış halde karıştırınız. Dilediğiniz kadar yiyebilirsiniz.

 

Sıcak yaz aylarında gün boyu zerre kadar bunalma, yorulma, uyuşma, keyifsizlik, uyuklama, isteksizlik hissetmeyeceksiniz.

 

Asitli gazoz, dondurma, limonata gibi gereksiz şeylerden kesinlikle uzak durmalısınız.

 

Sağlıklı beslenen insanlar hiç dertsiz 80 yıl yaşamaktadırlar.

 

 

Ali Özdemir

www.aliozdemir.net