ZAYIFLAYANLARIN BAŞARI SIRLARI

ZAYIFLAYANLARIN BAŞARI SIRLARI

Slimming Center’da sağlıklı beslenme ve kilo verme programını katılan üyelerimizin söyledikleri.

· Zayıflayanların başarı sırları, yaptığım kaçamakların açlıktan mı, alışkanlıktan mı yoksa duygusal boşluktan mı olduğunu artık ayırt edebiliyorum.

· Yaşamak için değil, yemek için yaşadığımın farkına vardım.

· Hiçbir yiyecek, bana kendimi zayıf hissettiğim andaki zevki veremez.

· Kilo kayıplarımı kendime verdiğim ve beni çok mutlu eden birer hediye olarak gördüm.

· Kilo vermeyi erteledim, hayatımda sağlıklı beslenmeye yer verdim ve zayıfladım.

· Aç kalmadan sağlıklı bir şekilde kilolarımdan kurtuldum.

· Her yemekten sonra dişlerimi fırçaladım. Ağzımdaki temizlik duygusu benim kaçamak yapmamı engelledi.

· Zayıflayanların başarı sırları, hangi yiyeceği ne kadar, ne zaman ve nasıl yiyeceğimi öğrendim.

· Sağlıklı beslenme programımı uygularken en güzeli, gramajlarla uğraşmamak, belli kalıplardaki yemeklere bağlı kalmamak ve aç kalmadan kilo vermek.

· Stressiz kilo kontrolü ve beslenme çok güzel...

· Doğru zamanda karar verdim. Yarın değil şimdi başlamalıyım..

· Zayıflayanların başarı sırları, her şeyden yiyorum ama ne kadar yiyeceğimi bildiğim için, kilolarımdan kurtuldum ve zayıf kalıyorum...

· Tam kaçamak yapacağım esnada, hiç kimse kendisine zarar vermek istemez dedim ve kontrollü yemekten vazgeçmedim..

· Kilo vermeye başlayabilmek için öncelikle kilolarımı kabullenmem gerekiyordu.

· Bir beslenme günlüğüne yediklerimi yazarak görmek bana ayna tuttu...

· Almış olduğum kilolara üzülmek yerine, nasıl kilo verebileceğimi düşünerek motive oldum.

· Zayıflayanların başarı sırları, kilolarımı bir günde almadığımı kabul edip, çabucak veremeyeceğime inandım ve sabrettim. Başarıya ulaştım.

· Diyetime uymama rağmen kilo veremediğim zamanlarda kimseye özellikle de kendime küsmemeyi öğrendim.

· Yaptığım en ufak egzersizin hiç hareket yapmamaktan çok daha iyi olduğunu biliyorum.

· Zayıflayanların başarı sırları, yiyeceklerimi haftalık ve günlük olarak planladım. Böylece alışveriş yaparken abur cubur almaktan uzak durabildim.

Zayıflama ve sağlıklı beslenme bilgileri ve önerilerimiz için ;

www.slimmingcenterestetik.com

info@slimmingcenterestetik.com

Facebook : slimmingcenterestetik

Diyetisyen Nurdan Çeliktaş

kategoriden rastgele blog getir

Toplam blog: : 45; : 323
Kayıt tarihi: : 28.11.14

01.02.1974 tarihinde ve İstanbul’da doğan Nurdan Çeliktaş, 1991-1995 Hacettepe Üniversitesi Besle..

Yazdığım Kategoriler

Beslenme / Diyet (45)