8959 yazı bulundu
Sıralama :
Yoga derslerinde nedense zor asanalar çalışmak isteriz. İster kendi yoga çalışmalarımızda olsun isterse katıldığımız ya da kendi verdiğimiz bir derste olsun arkaya eğilmeler, derin burgular, kalça açıcılar, denge ve kol denge duruşları ve ters dur...
"Öğretmenim, gelecek hafta şöyle bir asana (duruş) deneyelim mi?" Grup derslerime katılan öğrencilerden biri bana bu soruyu sorarken aynı zamanda da "asana"yı gösteriyordu. "Ama adını bilmiyorum. O yüzden gösteriyorum. 'Eka pada' bir şey. Tek ayak...
Zaman aslında ne kadar değişken bir kavram değil mi? Sevdiğiniz bir işi yaparken ya da sevdiklerinizle birlikteyken zamanın nasıl çabuk geçtiğini anlamazken, sevmediğimiz bir iş yaparken dakikalar saatler gibi gelir insana... Geçenlerde hamile yog...
Yoga derslerine öğrenci olarak katıldığınızdaki derin gevşeme ve dinlenme pozisyonunu (savasana) gözlerinizin önüne getirmeye ve neler hissettiğinizi hatırlamaya çalışın. Nefesleriniz sakin, rahat ve huzurlu... Uzun nefesler alıp veriyorsunuz. Bir...
Yoga yaparken bir "asana"dan bir "asana"ya geçmeyi çok seviyorum. Bir "asana"da nefes al, diğerinde nefes ver. Ya da bir "asana"da beş nefes bekle sonra öteki "asana"ya geç ve beş nefes bekle. Dans eder gibi... Hareketli... Akışkan... Aralarda kop...
Hayatta tesadüflere inanır mısınız? Geçen hafta derslerim tesadüflerle doluydu... Bambaşka yerlerde ve değişik gruplara ders verdiğim halde tüm grupların aynı yoga dersini istemesi sizce de tesadüf değil mi? "Uzun zamandır karın güçlendirici bir d...
"Öğretmenim, ne zamandır gerçek yoga yapmamışız? Bugünkü ders çok hoşuma gitti." Geçen hafta özel dersimde bu cümleyi duyduğumda, ders henüz bitmemişti. Öğrencime sözlü yönergeler vererek "asana"dan "asana"ya geçmesini sağlıyor ve öğrencinin beden...
Geçtiğimiz hafta insan zihninin ne kadar ilginç olduğundan ve yeni bilgiler edindiğimizde eskileri zihnin gerisine itip unutmaya başladığımızdan bahsettiğimi hatırlıyorsunuzdur sanırım. (Bu konuyla ilgili yazıya https://burcuyircali.wordpress.com/...
Yazılarımı takip ediyorsanız birkaç hafta önce derslerimden birinde zihnimin gerisinde kalmış ve neredeyse unuttuğum bilgileri tekrar hatırladığımı ve derslerimde bu bilgilerden yararlanmaya başladığımı biliyorsunuzdur. Derslerde "vayu"lara (rüzga...
Yoga derslerinin en çok denenmek istenen ama en çok da korkulan asanalarıdır ters duruşlar ve kol denge duruşları... Özellikle bir süredir yoga derslerine katılıyorsanız bu duruşları yapanlara hayran kalır ve bir gün tıpkı onlar gibi kolaylıkla bu...