2020 yazı bulundu
Sıralama :
Kulak estetiği genellikle kepçe kulaklı kişilerde tercih edilmektedir. Çıkıntılı kulakların görünümü, genellikle kötü etkilere neden olan bir sorundur. Otoplasti cerrahi ile kolayca tedavi edilebilen ve ortadan kaldırılabilen bir durumdur. Baş...
HAMİLELİK SONRASI ÖZGÜVEN TEKRAR NASIL KAZANILIR? Hamilelik vücutta bazı değişikliklere neden olabilir. Doğum sonrası kadınlar genellikle kendi vücutlarındaki değişikliklerden rahatsız olurlar. Doğum öncesi görünümlerini mümkün olduğunca çabuk...
Sportif performans için antrenman, aynı program içinde birden fazla fitness bileşeninin geliştirilmesini gerektirir. Bu bağlamda, metabolik ve kas-iskelet sistemi zindeliğini aynı anda geliştirme potansiyeline sahip antrenman stratejileri, sporcul...
YAZA HAZIRLANMANIN ETKİLİ YOLLARI NELERDİR? Yaz mevsiminin yaklaşmasıyla merak edilen ameliyatsız işlemleri Plastik Rekonstrüktif ve Estetik Cerrahı Op. Dr. İlsun Aka, sizler için tüm detaylarıyla anlatıyor. Yaz mevsiminin yaklaşmasıyla he...
“Post Covit” Miyim Ne? Dünyayı kasıp kavuran, milyonlarca insanın ölümüne sebep olan Pandeminin nihayet Endemik duruma geldiği söyleniliyor. Geçen süre içerisinde aşılarımızı yaptırdık, ancak yine de Covit-19 illetine yakalanmaktan kurtul...
Bitmedi, devam ediyorum anlatmaya…, EL HAREKETLERİ Anlattıklarım 20 şer kere tekrar edilip de yapılacak. Her gün özenle yapılması ellerimiz için büyük fayda. Dirseği büküp açma Dirsek bükülü pozisyonda el bile...
KALICI İPLERLE YÜZ GENÇLEŞTİRME NEDİR? Kalıcı ip askılama işlemi cerrahi ipleri kullanıldığı bir yöntemidir. Buradaki fark, tercih edilen ipin erimemesidir. Genellikle silikon ip kullanılır. Yüz bölgesinde olduğu gibi vücut bölgelerinde de bu ...
* işaretli olanları mutlaka yapmalısın. *SOLUNUM EGZERSİZLERİ Burundan alıp göğüs kafesini şişir, 5'e kadar sayıp, yavaş yavaş ağızdan ver nefesi. En az 20 tekrar. Sonra gene burundan alıp karnını şişir, 5'e kadar sa...
- Biz FA hastaları, gruplarımız içerisinde aramıza yeni katılan kaderdaşlarımıza “spor yap” diye tavsiyede bulunuruz ama açıkçası kendimiz de pek yapmayız. Şimdi bunları neden ve nasıl yapacağımızı anlatayım en iyisi. Ön...
Normal duruş (postür) vücudun sağ ve sol yarısının birbirine simetrik olduğu, omurganın boyun-sırt ve beldeki eğriliklerinin belli açılarda olup vücudun öne veya arkaya sapma göstermediği bir pozisyondur. Postür kas iskelet sisteminde, sabit ve ha...