692 yazı bulundu
Sıralama :
Şimdi tam da zamanı. Artık yaz geldi, sofralar taze sebze ve meyvelerle daha da renklenecek. Üstelik yaz boyunca yüzmek, bisiklete binmek, uzun yürüyüşler yapmak gibi fiziksel aktiviteler için çok daha fazla zaman bulacağız. Elbette fazla kilolard...
Kalbe dost gıdalardan bademin, kilo vermek isteyenlerin de dostu olduğu biliniyor. Kaliteli bir protein kaynağı ve sağlıklı yağlardan zengin olan badem, uzun müddet insanı tok tutuyor. Bademde demir, çinko, kalsiyum, potasyum, E vitamini...
Her bebeğin en değerli besin kaynağı kendi türüne ait anne sütü, hatta mümkünse kendi annesinin sütüdür. Pek çok faktörden dolayı anne, bebeğini kendi sütü ile besleyemeyecek durumda kalıyor. Böyle durumlarda bebeklerimiz için, anne sütüne alterna...
Yaz mevsimi için hazırlıklar son hız devam ediyor. Ben de bu konuya biraz katkıda bulunmak istedim. Genellikle yaz yaklaşırken birçok insan soğuk kış günlerinde biriktirdiği fazla kilolardan kurtulma telaşına düşer. Aslında en doğrusu kış mevsimin...
Ramazan ayının sonlarına yaklaştığımız ve havanın iyice ısınmaya başladığı bu günlerde, sıvı dengesi, oruç tutan kişiler için en önemli konulardan biri. Günlük su dengesi, vücuda alınan ve vücuttan atılan sıvıların farkına eşittir. Özellikle günün...
Sahur: Hafif , tok tutan ve besleyici yiyecekler olmalıdır. 1-2 dilim tam tahıllı/çavdarlı ekmek, 1 yumurtadan yapılmış az yağlı bir omlet/menemen, 1 dilim yarım yağlı beyaz peynir, 1 porsiyon meyve, 4-5 adet zeytin veya 1 bardak yarım yağlı süt, ...
Ramazan Ayında En Çok Kilo Aldıran Şeyler... Ramazan ayında insana en fazla kiloyu, beyaz undan yapılan pide ve hurma aldırıyormuş... Demek oluyor ki, pide ve hurma aşkı göbek yapıyor. Ramazan ayında sofraların baş taçlarından biri... ...
Zeytinyağı Nedir? Nasıl Üretilir? İyisi Nasıl Anlaşılır? Zeytinyağı Nedir? İnsanlık tarihi kadar eski olan, üç kutsal kitapta da adı geçen, efsanelere ve mitolojilere konu olan, gücü, dayanıklılığı ve uzun ömrü simgeleyen zeytin ağac...
Diyette Sizi Raydan Çıkarabilecek İyi Besinler Zayıflamaya ve beslenmenizde sağlıklı değişiklikler yapmaya karar verdiniz. Belki daha fazla yeşillik yemeye başladınız, granola barlar yerine ara öğünlerde meyve tercih ediyorsunuz, yulaf ezmeniz...
Latince adı ‘Foeniculum vulgare’ olan rezene maydanozgiller familyasına aittir ve tarihi çok eskilere dayanır. Kalorisi düşük, doyurucu bir sebze olan rezene genelde sindirim dostu olarak bilinir. Fakat faydaları çok daha fazladır. İşte...