426 blog. Tüm bloglara ulaşmak için arama yapabilirsiniz.
Kısa bir zaman öncesine kadar biliminsanlarının dikkatini dahi çekmeyen epifiz salgı bezinin fonksiyonu nedir? Nedir bu beyin salgı bezini çok önemli kılan özellik? Epifiz..
21 Aralık kış gündönümü... Geldi ve geçti... Yılın en kısa günü ve en uzun gecesi... Bu sene daha da uzun ve daha da karanlık sanki... Ülkemizde bitmek bilmeyen terör olayları ile günler sanki daha..
İçinden geçtiğimiz bu acı günler beynimizi uyuşturmuş durumda. Artık doğruyu, yanlışı ayıramaz hale geldik. Çok zor bir enerji sarmalından geçiyoruz. Eğer dikkatimizi dağıtmaz ve odağımızı biraz ol..
Son zamanlarda yoga derslerine gittiğimde öğrencilerde hep aynı yorgunluk, bıkkınlık, mutsuzluk ve güvensizlik... Herkes gergin, herkes korkuyor ve herkes tedirgin... Üst üste gelen terör saldırıla..
Yoga derslerinde son zamanlarda en çok karşılaştığım soru nefesin nasıl kullanılacağı... Yoga akışlarını yaparken açıldığımız, göğüs kafesini açtığımız ve alanımızı genişlettiğimiz her duruşta nefe..
Aslında bu, Theta Bilinç ileri düzey tekniklerimden biri. Eğitimini almadan tam etkisini vererek yapılabilmesi için belli bir alt yapıya sahip olunmalı. Ancak en azından Theta Bilinç tekni..
Yogada neden savaşçı duruşu (virabhadrasana) ve savaşçı dansçı gibi savaş üzerine "asana"lar (duruş) ve akışlar olduğunu merak eden ve bu konuda sorular yönelten öğrencilerle sık sık karşılaşıyorum..
Geçtiğimiz hafta bir grup dersinde denge ve esneklik gerektiren bir "asana" (duruş) denemiştik. "Natarajasana" (dansçı duruşu)... Derse giren öğrenciler spor yapmayı, yürümeyi, koşmayı, değişik gru..
Günlük hayatımızda yaşadıklarımızdan, hissettiğimiz duygulardan ya da düşüncelerimizden midir bilmem ama nedense farklı gruplarda olsalar da öğrenciler genellikle aynı yoga "asana"ları (duruş) çalı..
Geçen haftaki özel ve grup yoga derslerime tek bir cümle damgasını vurdu: "İçinizdeki gücü kullanın!." Doğudan batıya doğru yolculuğu sırasında yoga, felsefi bir öğretiden çok bir fiziksel aktivite..