Vücudumuzun dinlenebilmesi için, yeni güne sağlıklı ve dinç uyanabilmek için "deliksiz uyku" olmazsa olmaz. Kişiden kişiye değişkendir elbette, lâkin 7 saatlik kesintisiz bir uyku dinl..
Besleyici olmasının yanı sıra vücuda fizyolojik yararlar sağlayan, hastalık riskini azaltan meyve gibi besinler aynı zamanda koruyucu ilâç olarak da kabul ediliyor... Hastalıkların önl..
İyi bir gün geçirmenin belki de ilk şartıdır, güne zinde bir başlangıç yapabilmek... Sağlıklı, neşeli ve tamamen ayılmış bir halde uyanmak; hafif ama dengeli bir kahvaltı, biraz egzers..
Uyku esnasında nefes kesilmesinin eşlik ettiği horlama; yüksek tansiyon, kalp krizi ve ani ölüm riskini artırıyor!.. Uzmanların uyarılarına göre; yeterince uyumanıza rağmen dinlenmemiş..
Mevsim geçişleri genellikle cildi yorar. Kışın soğuk havalarda kuruyan, nem kaybeden cildinizi öncelikle bahar aylarına ve sonrasında kapıya dayanacak sıcak yaz günlerine hazırlamanın ..
Çocuklar spor yapmalı!.. Çünkü... Çocukların bedensel ve sosyal gelişimlerini sağlıklı biçimde tamamlayabilmeleri, ileride sağlıklı birer yetişkin olabilmeleri açısından sporun azami ö..
Çay, keyifli bir içecektir; hele de benim gibi tutkun olanlar için vazgeçilmezdir... Keyif veren bir içecek olmasının yanında, sağlığa yararları açısından da ilgi çekicidir. ..
Bir gıdanın vücuda alınmasıyla ortaya çıkan yan etkilere genel olarak "gıda reaksiyonu" deniyor. Gıda reaksiyonları da kabaca bağışıklık sisteminin aracılık ettiği gıda alerjileri ve b..
Hızla büyüyen bir tehdit; öfke!.. Öfkesi hayli yoğun bir toplum olduk ve sıklıkla tekrarlanan öfke patlamaları önemli bir sağlık tehdidi haline geldi. Bu endişe verici bir..
Gün içerisinde ortaya çıkan yorgunluğunuzun sebebi vücut sıvısındaki eksilme olabilir mi?.. Vücut sıvısında meydana gelen % 2 gibi küçük bir oranda azalma dahi hafif yorgunluğa yol aça..