Zayıflama sürecinde en önemli parametre veya kilit nokta olan iştahtır. Doğru yönetildiğinde ve yeterli dengeli beslenme sağlandığında “Iştah Artısına Dur“ diyerek kilo vermek çok daha kolay ..
Tam Tahıllar nelerdir ? Tahıl öz, kepek ve endospermden oluşur.Tam tahıl dendiğinde tahılın özü,kepeği ve endospermini içeren ürünlere “tam tahıl” olarak adlandırılır. Tam ..
Kaslar yağa yağlar kasa dönüşmez. Kas ve yağ farklı özellikler taşıyan yapılardır . Her ikisinin de çeşitli özellikleri bulunur.Ancak kaslarda bulunan mitokodrilerin sayısı yağ dokusuna g..
Beyin sağlığı ve beslenme arasında doğrudan bir ilişki vardır. Kaliteli yeterli ve dengeli beslenen bireylerde mental etkinlik ve konsantrasyon artarken yetersiz ve kalitesiz beslenen bireylerde ..
1-Popüler diyetler kilo yönetimi konusunda ki bilgi kirlilikleri (kilo verme - alma) her tatil sonrası bahar aylarında bireyleri etkisi altına alır. Bilimsel gerçeklerden uzak olan bu uyg..
Sürekli bir telaş stres içindesiniz kafanız karışık ve canınız sürekli yemek ama daha çok tatlı istiyor. Tatlı kriziniz tuttu Gözünüzün önünden reçel kavanozları ,çikolatalar ,çikolatalı tatlı..
Düzensiz beslenme fost food,rafine ,karbonhidrat çok tüketilmesi stres posa lif acısından beslenme kahvaltısız beslenme aşırı kafein uygun durumları kan şekeri atakları artar. 1-Kahvaltısı..
Günümüzde imkanlar ölçüsünde hayata değer katmak için her bireyin bir çabası vardır.Günlük hayat bir yolculuk, beslenme bir yolculuk yediklerimiz içtiklerimiz bedenimizde bir yolculuğa çıkar. Sağl..
İştahı zaman zaman kontrolden çıkan bir canavar olarak değerlendiriyor olabilirsiniz.Dünyada ciddi bir şişmanlık ve obezite sorunu varken neler oldu da iştah bu kadar arttı, beslenme neden bu k..
- Sağlık konusunda fenomen, blogger vb kişileri takip ediyorsanız bilgilerini uzmanlık alanlarını mutlaka teyit edin. Öncelikle sağlığınızla ilgili önerileri sağlık profesyonelleri ile iletişime ge..
Milliyet Blog
