Gastrit mide mukozasının (iç yüzeyinin) iltihaplanmasına verilen isimdir. Çeşitli nedenlere bağlı oluşabilir. Asprin ve genellikle ağrı kesiciler, kafeinli içecekler, sigara kullanımı, helicobacter..
Beslenme; bir insanın büyümesi, gelişmesi, sağlıklı ve üretken olarak uzun süre yaşaması için karbonhidrat, protein, yağ, vitamin ve minerallerin gereken miktarlarda alınmasıdır. Süt ve süt ürünler..
Arkeolojik bulgulara göre üzümün vatanı Anadolu’dur. Çünkü bu bulgular İ. Ö. 4000-3500 yıllarına kadar uzanır. Ayrıca Anadolu tarihinde Hititlerden bu yana üzümün kutsanmadığı bir uygarlık yoktur. ..
Depresyon, uzun süre devam eden ve kişinin hayatını olumsuz etkileyen mutsuzluk ve hayattan keyif alamama halidir. Yanlış beslenme alışkanlıkları, stres, fiziksel aktivite azlığı ve be..
40 3. derece obez (morbit obez) Buna göre BKI 25’in altında olanlar düşük/orta riske sahipken, 30’un üzerinde olanlar daha yük..
Günlük ihtiyaç duyduğumuz enerji miktarı; bayanlar için ortalama 1800-2000 kalori, erkekler için de 2000-2500 kaloridir. Her öğünde yeterli ve dengeli beslenmenin sağlanması için soframızda her bes..
Yemeklerinizi yavaş yavaş yiyin ve iyi çiğneyin. Her lokmanızdan sonra çatalınızı elinizden bırakın, ikinci lokmanızda tekrar elinize alın. En az 3 öğün yemek yiyin, öğün atlamayın. Uzu..
Sağlıklı beslenmede en önemli maddelerden birisi 3 ana öğün tüketmektir. Bunları sıralamak gerekirse; gece boyu açlıktan sonraki ilk öğün olan kahvaltı birinci sırada gelir. Bundan 4-5 saat sonra g..
Tarçın, bilinen en eski baharatlardan biridir. Eski Mısır’da içeceklerde tatlandırıcı ve ilaç olarak kullanılmasının yanı sıra cesetleri ilaçlamada da faydalanılır; altından daha değerli bir hazine..
Beyaz çay; bildiğimiz siyah çayın tarladan toplandıktan sonra elde edilen tomurcuklarının buhara tutulması ve kurutulmaıyla elde edilen çaya verilen isimdir. Siyah ve yeşil çayla karşılaşrıtıldığın..