A vitamini gibi kadın olmak

Bir şeylere üzüldüğüm günlerden birin de sanki dünyanın sonu gelmiş gibi hissederken gözüm bir dükkan önüne oturtulmuş beyaz bastonlu hafif toplu, kısa kesilmiş saçları ile sevimli bir genç kıza takıldı gözüm...Gülümseyerek yanında ki arkadaşına bir şeyler anlatıyordu.

Bir an kendimi onun yerine koydum, kapkaranlıklar içinde gülümseyebilmek ne kadar özel bir davranış diye düşündüm.

Halbuki gören gözlerimle ben ruhumu siyaha teslim etmiştim. Birdenbire etrafımda ki bulutların dağıldığını farkettim. renkler ve sesler yeniden yerlerine dönmüştü işte. Hatta o çok üzüldüğüm olayın bile hiç önemi kalmamıştı benim için.

Görebildiğim ve hatta bunu farkedebildiğim için mutlu oldum. O günden sonra tanrının bize vermiş olduğu bu görme duygusunun tadını daha bir çıkarır oldum.

Tabiat olaylarını karı yağmuru, rüzgarı, baharda topraktan başını ilk çıkaran papatyayı farketmeyi öğrendim. İnsan yüzünün içinin aynası olduğunu, mimikleri okumayı, her davranışın anlamını çözer oldum kendimce.

Geçen gün bir doktor bir kadına iltifat ediyordu; "A vitamini gibi kadınsın gözlerim açıldı sayende" diyordu...
Yaşlanmanın ilk belirtisi yakın gözlüğü almakmış genelde...Ya ben yakın gözlüğü kullanmaya başladım ama daha ne kadar ki yaşım benim ki; genetikkkk....desem de inanmayın.
Yakın gözlüğü ile uzaklara bakmayın diyor doktorlarımız, uzaklara bakacağınız zaman gözlüğün üstünden bakın aman haa diye de uyarıyorlar.

Çevrem de ne çok gözlük kullanan var öyle. Çocukken babaannem dikiş iğnesine iplik geçirme işlemini bize yaptırırdı. Ne hoşumuza gider ki şıppadanak iğneye iplik geçirmek, ne kadar geçti ki üstünden sanki dün gibi.

Merak ettim ne imiş bu A vitamini diye, e ben öğreneceğim dostları cahil mi bırakacağım. İşte gözlerin feri:)

A vitamini`nin yararları:

İyi bir görüş sağlar. Özellikle gözler için çok faydalıdır. Sağlıklı bir cilt, saç ve kemik yapısı için gereklidir. Enfeksiyona karşı koymayı sağlar. Hücrelerin sağlığı ve yenilenmesi açısından önemlidir. Özellikle anne karnındaki bebeğin sağlıklı gelişimi için hamilelerin A vitamini alması gerekir. Henüz ispatlanmamış faydaları: Sebze ve meyvelerde çok fazla bulunan A vitamini ve betakarotenin, kanser oluşumunu ve kalp krizi riskini azalttığı hala tartışılmaktadır.

A vitamini eksikliği;

Gece körlüğüne Gözde kurumaya Deri kuruluğuna Hastalıklara karşı dayanıklılığın azalmasına Çocuklarda dişlerin biçimsiz ve sağlıksız gelişmesi, gelişmenin yavaşlamasına neden olur. A vitamini`ne en çok ihtiyacı olanlar: Alkolikler, sigara içenler, gençler, hazımsızlık veya karaciğer rahatsızlıkları olan kişiler.

Çok fazla alındığı takdirde...

A vitaminin fazlası, başağrısı, yorgunluk, mide bulantısı, kusma, kaşıntı, ishal, düzensiz adet görme, eklem ve kemik ağrıları, cilt kuruluğu ve saç dökülmesine sebep olabilir. Ayrıca hamile kadınlarda, riskli doğum oranının artmasına neden olabilir. Bu yüzden hamile kadınların, A vitamini kullanmadan önce doktora danışmaları gerekir

A vitamini açısından zengin besinler:

Patates: 1 orta boy (2,487 microgram) Havuç 1 tane (2,025 microgram) Mango 1 orta boy (805 microgram) Ispanak 1/2 kase (737 microgram) Kayısı 10 tane (253 microgram) Süt 1 bardak (149 microgram) Peynir 1 kibrit kutusu (84 microgram) .

Demedi demeyin....) sevgi ile kalın efendim