Mlliyet Milliyet Blog Milliyet Blog
 
Facebook Connect
Blog Kategorileri
 
 

Diyetisyen Şengül Üre

http://blog.milliyet.com.tr/diyetinfo

04 Ekim '18

 
Kategori
Beslenme
Okunma Sayısı
75
 

Beslenme Alışkanlıklarınızı Değiştirerek, Beden Yaşınızı Gençleştirin

Beslenme Alışkanlıklarınızı Değiştirerek, Beden Yaşınızı Gençleştirin
 

   Günümüzün en önemli trendi sağlıklı olmanın yanı sıra fit-formda, genç ve güzel olmak. Bu uğurda birçok kişi elinden gelenin en iyisini yapma çabasında.

Kilo vermek, kilo almak, yağ yakmak, fit olma çabaları inanılmaz bir endüstriyi de beraberinde getiriyor.

Peki neler yapmak gerekir? Beslenme ile bu sorunlara çözüm olabilir mi ?

Öncelikle ; Kaliteli ,Yeterli ,Dengeli Beslenmenin  size hangi konuda yardımcı olmasını istiyorsunuz ? 

    -Genel sağlığınızı korumak ve yaşam kalitesini arttırmak ,

    -Sağlık problemlerinin çözümüne yardımcı olması,

    -Vücudunuzda kilo ile ilgili bir problemin çözümüne yardımcı olmak,

    -Estetik kaygılar,

    -Kaliteli yaş almak  ,

bu tespiti yapmak gerekir.

 Eğer  yaşam kalitenizi etkileyen bir   sağlık sorunu  var ise bu sorunu  çözmek için, doğru medikal destek ve doğru Tıbbi Beslenme Tedavisi ile birlikte   iyi bir planlama yapmak , doğru adım atmak gerekir.   

   İster kilo vermek ister  bir sağlık sorununda olsun doğru  adım atmak, doğru seçimler yaparak işe başlamak sorunu çözmek için  önemlidir.Ot, hap çöp ,karışım,  vb . mucize bekleyip  ,beden ve  genel sağlığınızı tehdit etmek yerine ,doğru tercihler ve yöntemler ile adım atmak, akılcı ve kalıcı çözümleri sağlamak  temel hedef olmalıdır.

 Özellikle kilo verme adına  yapılacak kısa süreli yanlış  uygulamalar  ;olmayan ödemi atarken kaslarınızı tehdit eder, cilt elastikiyitenizi bozar , beden ve cilt sağlığınızı olumsuz etkiler.

   Atacağınız doğru adım ve seçeceğiniz doğru yöntem  kas kaybetmeden yağ yakarak doğru zaman diliminde fitliğinizi yakalamanıza yardımcı olacaktır. Doğru kalıcı ve  sürdürebilir yöntemlerden faydalanarak  kişiye  ve kişinin ihtiyaçlarına özel hazırlanan programlar sonuca ulaşmanızı kolaylaştırır.

Size özel hazırlanan sağlıklı beslenme programı ile ;
        Öncelikle sık ve az beslenme
        Bol yeşil yapraklı sebzeler ,
        Mevsim sebze ve meyveleri,
        Tam tahıllar,
        Tam buğday,
        Su,
        Süt-yoğurt,
        Kuruyemişler,
        Kaliteli probiyotik ve prebiyotik kaynakları
        Kaliteli lif
        Omega 3 kaynaklarından ve antioksidanlardan zengin beslenme
        Sağlıklı  ve doymamış yağ içeriği zengin
        Genetiğinize uygun
        Renkli çeşitli  bir beslenme
sağlanır.

 İhtiyacınız ölçüsünde; besinsel  içeriği  ve kalitesi yüksek  beslenme ile için cilt sağlığı ve beden sağlığı korunacaktır.

  Yaşam kalitenizi arttırmak ,sürdürülebilir alışkanlıklar  kazandırmak adına planlanan  beslenme programları  bedenin hastalıklardan korunmasını sağlarken  fit ,formda , enerji ve hareket kabiliyeti yüksek  beden yaşı genç  bir bedene ulaşmayı hedefler.

Önerilerine Ekle Beğendiğiniz blogları önerin, herkes okusun.

 
Tıklayın, siz de blog yazarı olun! Aklınızdan geçenleri paylaşın!
Facebook hesabınızla yorum yapın, daha çabuk onaylansın!
Toplam blog
: 62
Toplam yorum
: 0
Toplam mesaj
: 0
Ort. okunma sayısı
: 77
Kayıt tarihi
: 22.05.08
 
 

1991 Hacettepe Beslenme ve Diyetetik Diyetinfo-Diyetisyen Şengül Üre. Sağlıklı beslenme ile zayıf..

 
 
Yazarı paylaş
  • Tümünü göster