Mlliyet Milliyet Blog Milliyet Blog
 
Facebook Connect
Blog Kategorileri
 

27 Şubat '08

 
Kategori
Sağlık
Okunma Sayısı
709
 

Diyabetinizle dost yaşayın

Diyabetinizle dost yaşayın
 

40 yaşın üstündeyseniz yılda iki ken kan şekeri ölçümlerinizi yaptırmayı ihmal etmeyiniz.


Günaydın,

Bu sabah sizinle diyabet yani bildiğiniz ismiyle şeker hastalığındna bahsedeceğim.

Ben diyabeti hastalık olarak kabul etmiyorum. Ancak bir şartla; kişi diyabetle dost yaşamayı öğrendiyse.
Diyabet vücutta insülin hormonunun yetersizliği veya yokluğuna bağlı kanda şekerin yüksek olmasıdır.

Kanda şekerin normalden yüksek olması demek hücrelerin yeteri kadar yakıtını alamıyor olması demektir. Bu nedenledir ki kontrol altına alınmayan diyabet bir çok organ ve dokuya zarar verebilir.

Diyabetin bazı aşamaları var, öyle hop diye birden olmuyor.

Yıllar öncesinden bir iki sinyal veriyor, eğer bu sinyaller doğru alındıysa ve zamanında müdahele edildiyse ömür boyu o gizli haliyle yani gizli şeker olarak bildiğiniz haliyle sizinle yaşamaya devam eder. Ama unutmayın gizlenmiş olduğu yerden her an çıkabilir. Tedbirli olmanızda fayda var.

Diyabetle Dost Olmak Ne Demek?

Kanda şekeri belli seviyeler arasında tutabilmek demek,
Yediğimiz yiyeceklerin içeriğini bilerek yiyip kandaki şekeri aniden yükselytebilecek olanlardan kaçınmak demek,
Her gün düzenli egzersiz yaparak kandaki şekerin yani yakıtın kullanılmasını sağlamak demek,
Bir yaşam biçimi olarak dengeli beslenme ve fiziksel aktivitenin yaşama yerleşmesi demek....

Bu satırları uzatmak çok mümkün. 

Kısaca diyabet riski ile karşı karşıyaysanız, diyabetliyseniz şu hususlara dikkat edin.

1- Mutlak 3 ana öğün ve üç ara öğünden oluşan 6 öğün beslnenin.
2- Kan şekerini hızlı yükselten basit karbonhidratlardan uzak durun (şeker, bal, tatlı vb)
3- Her ana öğününüze eşit miktarda karbonhidratlı besinler ekleyin. Örneğin; sabah ekmek yemeyip öğlene 6 dilim birden yemeyin.
4- Doktor kontrollerinizi ve kan testlerinizi yaptırmayı ihmal etmeyin.
5- Yeni beslenme biçimini oturtana kadar bir diyetisyenden yardım alın ve mümkünse yaşam boyu yılda bir kaç kez kontrole giderek gidişat hakkında bilgi alın, kısacası danışın.
6- Alternatif tıp her gün gelişmekle birlikte henüz kanıtlanmamış bir çok doğal tedavi içerebilir, doktorunuza danışmandan .... suyu, ....ekstresini vb ürünleri şekeri düşürür gerekçesiyle bilinçsiz tüketmeyin.


Diyabetinizle dost günler geçirmenizi diliyorum.

Uzman Diyetisyen Aysen Arıcan Öz

 
Cumhuriyet Mah. Ergene sok. Melek Apt. No:1 Kat 1
KUŞADASI-AYDIN

 

Önerilerine Ekle Beğendiğiniz blogları önerin, herkes okusun.

Bu blog Editör'den Öneriler alanında yayınlanmıştır

 
Tıklayın, siz de blog yazarı olun! Aklınızdan geçenleri paylaşın!
 
 

dediğin gibi tahlilleri aksatmedan yapılmasının mutlaka faydalı olacağına ben de inanıyorum. ama o ihmaller yok mu? sevgiler.

erol aslan 
 12.03.2008 0:15
 

Aysen Hanım,şekerle ilgili yazınızı bu gün okudum. Şeker hastasıyım.Tesadüfen öğrendim. Aksaray sağlık ocaklarının birindeki bir doktorumuzun zoruyla kan verdim ve şeker hastası olduğumu bir çok testten sonra anladık. İki yıl oldu verilen ilacı kullanıyor ve diyetlere uyuyorum. Anlıyacağınız sizinde bahsettiğiniz gibi onunla yaşamaya alıştık. Yazınızlada yeni bilgiler edinip öğrendiklerimizi tekrar etmiş olduk. Sizin gibi genç insanların bu tür yazılarla biz hastalara bilgi verdiğiniz için teşekkür ederim. Ha bu arada bir torun büyütüyoruz 'biz anneyiz'ide okuyoruz. Başarılar diler yazılarınızı bekleriz.

Ctmaksaray1973 
 27.02.2008 20:01
Cevap :
teşekkür ediyorum, çok sağolun, merak ettiğiniz konular olursa çekinmeden yazın, burada sizlerle bilgilerimi her zaman paylaşırım. sevgiler, saygılar  28.02.2008 11:50
 

Aysen hn. kısa ve öz olarak yapmış olduğunuz bilgilendirmeden dolayı teşekkür ederim.On sene önce şekerim limitindeydi ve 84 kg.dım potansiyal şeker hastası konumuna doğru gidiyormuşum. Diyetısyenimin kontrolunde 14 kg.verdim, ve o günden beri 71 kg muhafaza edrim.6 ayda birde testlerimi yaptırım. 62 yaşındayım ve şuna inanırım. Önce kendimize saygımız olacak,taşıdığımız emanete iyi bakmamız gerektiğini düşünürüm. Sevgi ve saygılarımla..

Hasan Göksu PBahçe 
 27.02.2008 17:39
 
Facebook hesabınızla yorum yapın, daha çabuk onaylansın!
Toplam blog
: 97
Toplam yorum
: 102
Toplam mesaj
: 45
Ort. okunma sayısı
: 2927
Kayıt tarihi
: 22.08.07
 
 

1999 yılında Hacettepe Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü’nden ..

 
 
Yazarı paylaş
  • Tümünü göster