Diz düşmanı 4 Spora dikkat

Kış mevsimi bitince birçok insan, kışın aldığı kiloları atmanın derdine düşer...

İmkânı olanlar hiç vakit kaybetmez ve soluğu spor salonlarında alır...

Açık havada spor yapmayı tercih edenler de açık alanlarda bulunan halka açık spor aletleriyle çalışır...

Ancak, bu telaş arasında gözardı edilen hayli önemli bir husus var...

Unutmayın, önce sağlık...

Bilinçsiz bir şekilde spor yapmak dizlere zarar vermekten başka bir işe yaramıyor...

Kilo vereyim derken dizlerinizden olmayın...

Spor eğer bilinçli yapılırsa faydalıdır...

Bu sebeple bazı sporları yapmaya başlamadan bir kez daha düşünmeli...

Nedir o sporlar?..

Uzay yürüyüşü (ayakta yüksek eğimle pedal çevirmek)

Step

Bisiklet

Spinning

İşte bu sporlar dizlerde aşırı zorlanma, yüklenmeyle birlikte diz eklemlerine zarar verebiliyor.