Mlliyet Milliyet Blog Milliyet Blog
 
Facebook Connect
Blog Kategorileri
 
 

Efsane FB 1907 Baterist Metin

http://blog.milliyet.com.tr/efsanefb1907

13 Mayıs '12

 
Kategori
Egzersiz
Okunma Sayısı
5787
 

Diz düşmanı 4 Spora dikkat

Diz düşmanı 4 Spora dikkat
 

Kış mevsimi bitince birçok insan, kışın aldığı kiloları atmanın derdine düşer...

İmkânı olanlar hiç vakit kaybetmez ve soluğu spor salonlarında alır...

Açık havada spor yapmayı tercih edenler de açık alanlarda bulunan halka açık spor aletleriyle çalışır...

Ancak, bu telaş arasında gözardı edilen hayli önemli bir husus var...

Unutmayın, önce sağlık...

Bilinçsiz bir şekilde spor yapmak dizlere zarar vermekten başka bir işe yaramıyor...

Kilo vereyim derken dizlerinizden olmayın...

Spor eğer bilinçli yapılırsa faydalıdır...

Bu sebeple bazı sporları yapmaya başlamadan bir kez daha düşünmeli...

Nedir o sporlar?..

Uzay yürüyüşü (ayakta yüksek eğimle pedal çevirmek)

Step

Bisiklet

Spinning

İşte bu sporlar dizlerde aşırı zorlanma, yüklenmeyle birlikte diz eklemlerine zarar verebiliyor. 

Önerilerine Ekle Beğendiğiniz blogları önerin, herkes okusun.

 
Tıklayın, siz de blog yazarı olun! Aklınızdan geçenleri paylaşın!
Facebook hesabınızla yorum yapın, daha çabuk onaylansın!
Toplam blog
: 1907
Toplam yorum
: 4304
Toplam mesaj
: 437
Ort. okunma sayısı
: 3696
Kayıt tarihi
: 28.07.07
 
 

03 Şubat 1967 İstanbul doğumlu, romantik bir müzisyenim işte... Müzik, bateri, spor, Fenerbahçe, ..

 
 
Yazarı paylaş
  • Tümünü göster