0 - 1 Yaş Bebek Beslenmesi ve Ek Gıdalar

Biz anneler çocuklarımıza gözümüz gibi bakar onları en iyi şekilde büyütmek     isteriz. Bunun içinde elimizden geldiğince çabalarız ama bazen en iyiyi yapalım derken farkında olmadan  hatalar da yapabiliriz. İşte biz de bu hataları önleyebilmek için her zaman olduğu gibi uzmanlarımızı devreye sokup onların bilgilerinden yararlanmak istiyoruz. Evet, bugün de sizler için 0-1 yaş bebeklerin beslenmesiyle ilgili uzmanımız Dyt. Sernaz Çakır Ercil ile söyleştik.

0-1 Yaş bebek gelişimi nasıldır, ne şekilde beslenmeli ve ek gıdalara ne zaman geçilmeli?     

Yeni doğan bebek yaşamının ilk döneminde hızlı büyür ve vücut sistemlerini oluşturan organları da hızlı gelişir.  Yeni doğan bebeğin ağzı, ilk 4 ayda sadece emme ve yutma işlevi görür, Bu nedenle ilk 4 ay sadece sıvı besinler verilmelidir. Özellikle ANNE SÜTÜ en temel besindir. Kolayca yutulmasının yanı sıra bebeğin büyümesi-gelişmesini sağlayacak enerji-protein, vitamin-mineralleri de içerdiğinden bebeği dış çevreden gelen zararlı etkilerden korur.  İlk aylarda eğer bebek anne sütü almıyorsa anne sütüne benzetilmiş hazır mamalar, sulandırılmış hayvan sütleri veya yoğurt bebeğin temel besinidir.

4-6.aylarda bebek besinleri ağız içinde çevirmeye başlar. 5. Aydan sonra bebeğin    dişleri çıkmaya başlar. Sindirim sisteminde de değişiklikler gözlenmektedir. 6.ay itibariyle ek besinlere başlanabilir. Ek besinler de yumuşak ve ezilmiş olmalıdır.

    Aylara göre verilmesi gereken ek besinler nelerdir, yiyeceklere tuz eklenmeli mi?

0 – 6 ay        SADECE ANNE SÜTÜ

6. ay            ANNE SÜTÜ

                   Devam maması(veya inek sütü)

                   Yoğurt

                   Meyve suyu, sebze suyu

Yumurta sarısı ( ¼ oranında) (yumurta alerjik özelliğinden dolayı küçük miktarlarla başlanır ve giderek miktarı artırılır.)

7. ay            ANNE SÜTÜ

                   Yumurta sarısı

                   Bisküvi, pirinç, pirinç unu, sütlü mama

                   Meyve suyu

                   Yoğurt

                   Et ( tavuk eti- balık eti)

                   Bitkisel yağlar

                   Sebze püre veya sebze çorba

                   Devam mamaları

8. ay            ANNE SÜTÜ

                   İyi ezilmiş ev yemekleri (kıymalı-sebzeli)

                   Tam yumurta veya pastörize peynir

                   Tahıl- kurubaklagil ezmeleri

                   Süt veya yoğurt

                   Devam mamaları

12. ay          ANNE SÜTÜ

                   Aile sofrasına oturtulup kendi isteklerine göre seçim

                   (kıymalı sebze yemekleri, mercimek, unlu ve yoğurtlu çorbalar,   makarna, vb.)

                   500 ml süt veya yoğurt

                   Pastörize peynir

                   Yumurta

                   Etler ( tavuk- balık- dana eti)

                   Meyve veya taze meyve suyu

0-1 yaş bebek beslenmesinde bebek için hazırlanan yiyeceklere ayrıca tuz eklenmez. Yiyeceklerin içerisinde doğal tuz yeterlidir.

Eğer bebek biberonla besleniyorsa; besinlerin miktarı ve günlük beslenme

aralıkları nasıl olmalıdır?

Kaynak:

http://www.doktoramcam.com/Makale/Detay/0-1-yas-bebek-beslenmesi-ve-ek-gidalar/1308

Bu makale de ilginizi çekebilir:

Kıl Kurdu