- Kategori
- Sağlıklı Yaşam
100 kalorinin altındaki şaşırtıcı abur cuburlar…
Son dönemde insan yaşamının ayrılmaz bir parçası olan kalori hesabı kafa karıştırmaya devam ediyor!
Hangi besinin kaç kalori olduğunu öğrenmeye kalkanların, üniversite sınavına giren öğrencilerden fazla ders çalışmaları gerekiyor!
İş yerimizde diyetimize uygun atıştırmalık arıyorsak, aşağıdaki atıştırmalıklar hem kalori bakımından az yer tutuyor, hem de açlık giderecek özelliklere sahipler.
Ağıza atılacak ufak şeyler bulmak için gidip gelip buzdolabının içini seyretme, yemekten önce bir şeyler atıştırma ihtiyacı, aniden gelen tatlı krizi, bunlar hepimizin başına gelmiştir.
Ne var ki, bu anlık küçük atıştırmalar bazen koca bir yemek menüsüyle aynı kaloriye eşit olup kilo olarak geri dönebiliyor. Bu nedenle, yemesi zevkli ve 100 kalorinin altındaki abur cuburları incelemekte fayda var.
Karides ve dip sos:
Sekiz adet pişirilmiş karides ve yanında dört kaşık yağsız kokteyl sos,
Patlamış mısır:
Üç avuç dolusu yağsız patlamış mısır.
Çikolatalı muz:
İki parça eritilmiş bitter çikolataya bandırılmış dondurulmuş yarım muz.
Fırında kaşarlı mantar:
Ortası kaşar rendelenmiş yedi adet fırında mantar.
Hindi füme:
Ballı hardala batırılmış iki dilim hindi jambon.
Ballı yoğurt:
Bir çay kaşığı balla karıştırılmış yarım bardak yağsız yoğurt.
Domates çorbası:
Yarım kâse domates çorbası üzerine bir tatlı kaşığı rendelenmiş yağsız cheddar peynir (Çedar peyniri, bir peynir çeşididir. Adı İngiltere'deki Cheddar kasabasından gelmektedir. Bu peynir sarıdır ve tadı biraz ekşidir. ) veya yalnızca bir kâse domates çorbası!
Kraker:
Altı adet tam tahıllı kraker!
Çikolatalı puding:
Bir kâse ev yapımı şekersiz puding!
Bitter çikolata:
Üç kare bitter çikolata!
- Toplam blog
- : 3842
- : 3093
- Kayıt tarihi
- : 23.03.08
Antalya'da 1956 yılında doğdum. Emekliyim, Üniversite mezunuyum. Evliyim, bir oğlum var Mimar. Gü..