HİNDİSTAN CEVİZİ - YAN ÜRÜNLERİ - FAYDALARI Hindistan cevizi birçok farklı kullanım alanıyla dünyanın en çok yönlü doğal ürünlerinden biridir. Bu ..
EVDE KAVUNLU-KARANFİLLİ PRATİK DONDURMA YAPIMI Malzemeler : 2 su bardağına yakın kaymak, 1 su bardağı tam yağlı süt , 2 üçgen dilimi ezilmiş ..
KAHVALTI GÜNÜN EN ÖNEMLİ ÖĞÜNÜ MÜDÜR ? Aslında soruyu ‘’ kahvaltı günün en önemli öğünü müdür ‘’ diye sormak yerine , ‘’ uy..
Bayramın ilk günü saat 17:30 – 18:00 a kadar biraz daha serbest bir beslenme şekli olabilir. ( sağlık durumunuza göre ; 2-3 dilim kadar baklava , et , biraz sarma v.b ) Fakat bayramın 1. günün..
Hormonel Hastalıklar ve Beslenme ile İlişkileri Hormonlar; özel bezler tarafından kana salgılanan, kan yolu ile ulaştıkları doku ve organlarda fonksiyon düzenleyici bir etki oluştur..
Evde kaldığımız bu günlerde beslenme alışkanlıklarımızı değiştirmekte fayda var . Günde 2 ana öğün ve sağlıklı birkaç ara öğün yaparak günü değerlendirmemiz gerekiyor . Ana öğünler bol protein ..
Sağlıklı kalmanın ve sağlıklı yaş almanın yolu sağlıklı beslenmeden geçiyor ; bunu bilmeyenimiz yoktur sanırım . Sağlıklı beslenme deyince günümüzde çoğu insan kalori hesabı yaparak beslenmenin sağ..
Son araştırmalar , vücüdun enerji durumunu düzenlemesi için; nöronları kullandığını göstermiştir. Bu bilgi sayesinde ; hızlı besin tüketiminin ,nöronlar arasındaki metabolik iletişimi değiştirebile..
Yeterli ve dengeli beslenme : sağlığımızı korumak , geliştirmek ve yaşam kalitemizi arttırmak için ; vücudumuzun gereksinimi olan besin öğelerini, doğru miktar-doğru zaman ve doğru şekill..
Alınan kalori miktarı öğünlere ve saatlere göre farklılık gösterir .Akşam yenilen öğün de tamamen hareketsiz kalırsak en zor yakılan öğündür. Fakat belirli saatten sonra yapılan harekette k..
Sağlıklı beslenme ve kişisel gelişimle ilgileniyorum ..