Milliyet Blog: İnternet günlüğü, e-günlük, e-günce, Türkçe blog, weblog yoga derslerim ve deneyimlerim / Yoga / Meditasyon / Milliyet Blog

Milliyet Blog: İnternet günlüğü, e-günlük, e-günce, Türkçe blog, weblog yoga derslerim ve deneyimlerim / Yoga / Meditasyon / Milliyet Blog

burcu yırcalı

http://blog.milliyet.com.tr/burcuyircaliylayoga

Yoga / Meditasyon

Bloglar

Birbirlerini tamamlamak...

06 Eylül '14

Birbirlerini tamamlamak...

Geçen hafta hem özel dersimde hem de grup dersinde sırt kaslarını güçlendirip esnetmeye odaklandım. Neden bilmiyorum? Sanırım günümüzde birçok insanın sırt ağrılarından şikayetçi olması yüzünden.....

Kategori :: Yoga / Meditasyon

Pol...

30 Ağustos '14

Pol...

İki haftadır nerelerdeyim? İki haftadır hayatımın en zor dönemlerinden birini geçiriyorum. Tatildeyim. Yaşadığım şehirden kilometrelerce uzaktayım. İnzivadaydım diye de düşünebilirsiniz. Çok iyi va..

Kategori :: Yoga / Meditasyon

Deneye deneye...

09 Ağustos '14

Deneye deneye...

Ters duruşlara bakış açımı iki şey değiştirdi. Biri, bir yoga stüdyosunda derslere başlamam, orada değerli bir eğitmen arkadaşımla tanışmam, onun bana verdiği tavsiyeler, bakış açımı değiştirme..

Kategori :: Yoga / Meditasyon

Başka ne isteyebilirdim ki?

02 Ağustos '14

Başka ne isteyebilirdim ki?

Yoga eğitmeni olmanın en zor yanlarından biridir kendi pratiğine zaman ayıramamak... Bazen dersler o kadar çok üstüste gelir ki, bir de bakmışsınız bir iki haftadır yoga matınızın (minderi) üze..

Kategori :: Yoga / Meditasyon

Metabolizmayı hızlandırmak için...

26 Temmuz '14

Metabolizmayı hızlandırmak için...

"Öğretmenim merhaba. Bugün ilk defa bir yoga dersine katıldım. Daha önceleri 'pilates' ve 'tae bo' gibi grup derslerine katılmıştım ama bugünkü ders benim ilk yoga deneyimimdi. Aktif spor yapmama, ..

Kategori :: Yoga / Meditasyon

Kendini akışa bırakmak...

19 Temmuz '14

Kendini akışa bırakmak...

Geçen hafta çok yoğun bir haftaydı. Bir yanda spor salonunda kardiovasküler çalışmalarım ve katıldığım grup dersleri bir yanda kendi yoga derslerim bir yanda da arkadaşlarımla gezme isteğim... Hiçb..

Kategori :: Yoga / Meditasyon

Orta yolu bulmak

12 Temmuz '14

Orta yolu bulmak

Grup yoga derslerindeki en büyük sorunlardan biridir derse katılan müdavim ve yeni öğrenciler... Bir süredir ders verdiğim spor tesisinde böyle bir sorunla karşılaşmamıştım. Derslerime, uzun zamand..

Kategori :: Yoga / Meditasyon

Zor ama...

05 Temmuz '14

Zor ama...

"Direnme, bedenini gevşet, her nefes verişinde biraz daha gevşe. Nefes al, nefes verirken bedeni biraz daha bırak ve teslim et yerçekimine."
Geçen hafta derslerimde yin ve yang enerjilere o..

Kategori :: Yoga / Meditasyon

Yin ve yang

28 Haziran '14

Yin ve yang

Yin ve yang... Hayatın dengesi... İkisellik (dualite)... Bir yoga dersinin olmazsa olmazları... Yin bir dersin içinde yang özelliklerin bulunması gibi yang bir dersin içinde de yin olabilmesi... He..

Kategori :: Yoga / Meditasyon

Asıl oyuncu kim?

21 Haziran '14

Asıl oyuncu kim?

"Savasana" (derin gevşeme ve dinlenme pozisyonu)... Özel derslerimden birinin sonu... Öğrenciyi gevşetmek için sözlü yönergeler veriyorum. "Ayaklar düşsün mat'ın (yoga minderi) sağına ve soluna. Ba..

Kategori :: Yoga / Meditasyon

Toplam blog: : 201; : 432
Kayıt tarihi: : 08.05.13

Uluslararası Yoga Alliance onaylı hatha, vinyasa, yin ve prenatal yoga eğitmeni... Hayata bambaşk..

Yazdığım Kategoriler

© Milliyet Blog Copyright İnternet baskısında yer alan tüm metin, resim ve içeriğin hakları milliyet.com.tr'ye aittir. Milliyet Blog kullanıcıları ve üyeleri, üçüncü kişilerin telif hakkı sahibi bulunduğu her türlü fikri eser, fotoğraf, resim vb. materyal ve ürünleri kullanamazlar. Blog kullanıcı ve yazarlarının, üçüncü kişilerin telif hakkı sahibi olduğu yazı, resim vb. ürünleri kullanması durumunda, her türlü hukuki ve cezai sorumluluk kendilerine aittir.