Kızartmaları devamlı fırında yapıyorum, sağlığımız açısından daha yararlı. Bugün sizlere fırında sebzeli ve tavuklu mücver tarifi vereceğim. YAPILIŞI 2 şer tane olmak üzere kabak, p..
Proteinler dünyadaki yaşamın ve tüm canlıların temel yapı taşlarıdır.. Protein olmaksızın vücuttaki hiç bir doku veya hücre varlığını sürdüremez, kendisini onaramaz veya çoğalamaz. Çocukların ve ye..
Yarın Yılbaşı çeşit, çeşit yemeklerin yanında pastalar da hazırlanıyor. Bugün sizlere çok kolay meyveli, irmikli pasta tarifi vereceğim. Umarım beğenirsiniz. Yapılışı 4 bardak süt, ..
Rahmetli annem 4 üncü oğlunu doğurduğunda, Erzurum’da loğusa yoklaması adı altında, komşularımız çeşitli tatlılar getirdi. Kalaylı sahanlara koyulmuş o tatlıları halen hatırlarım. Üzerlerine yine k..
ALINTI Bu bulgur pilavını, kayınvalidem çok sever, her geliş gidişte yaparım. “Gelin bu taze gelin pilavını senden iyi yapan yok” derdi, kulakları çınlasın. Ben de o seviyor diye iyice öze..
Kırmızı pancarın yararları çoktur. A, B, C, vitaminleri, demir, fosfor,kalsiyum, bakır,potasyum içerir. Vücudumuza olan yararlarından bazıları. Kanı temizler, alyuvar sayısını artırır, safra keses..
Erzurum’da patatese kartol denir. Bu böreği rahmetli anacığım sık yapardı. Yapılışı çok kolay. YAPILIŞI: 4 patates soyulup rendenin kalın tarafı ile rendelenir. İçine1 tan..
Hanımlar kabul günlerinde çeşit, çeşit pasta börek yerine, protein ve sağlık açısından daha yararlı çeşitli salatalar sunabilirler. İşte size protein açısından yararlı bir salata. YAPI..
Sabah kahvaltısında ve akşam yemeği yemediğimiz için akşam yemeği yerine bu salatayı tercih ediyoruz. Salam, sosis, sucuklarda insan sağlığını olumsuz yönde etkileyen katkı maddeleri konduğu için ..
Kabak: Sarı renkte çiçekler açan sürüngen bir bitki olan kabak oldukça besleyicidir. Özellikle B1 ve C vitaminleri ile potasyum ve fosfor, kalsiyum açısından zengindir. Ayrıca, bitkisel protein, ni..
Erzurum doğumlu, Ankara'da yaşıyor. D.T.C.F mezunu, emekli lise öğretmeni, evli, 2 çocuklu. "İsya..