Diyete karar verdiyseniz bunlara uyun • Düzensiz beslenme saatleriniz varsa düzene koyun ve her gün aynı saatlerde öğününüzü almaya çalışın • Öğün sıklığını ..
Beslenme ve İş Verimliliği Bir firmada pazarlama, dağıtım, satış veya tanıtım görevlisi olabilirsiniz ya da işiniz gereği gün içinde devamlı dışarıda olabilirsiniz. Peki; verimliliğ..
Tehlike ışıkları genel olarak ‘kırmızı’ ile ifade edilir. Sağlık alanında da tehlike işareti genellikle kırmızı renk ile anlatılmaya çalışılır... Kalp sağlığı ve kırmızı renk ..
1. Günde en az 3 ana öğün tüketin. Ana öğünlere ek olarak tüketilen ara öğünler enerji gereksinimini sağlamak için yararlı olmaktadır. Böylece günde 3 ana, 2-3 ara öğün olmak üzere 5-6 öğü..
Gebelik Döneminde özellikle yenilmemesi gereken besinler var mıdır ? Bu sorunun yanıtı normalde çok uzun sürebilir. Hani her şeyi yiyebiliyorduk diyebilirsiniz. Ama konu gebelik o..
İŞTAHI NASIL KONTROL EDEBİLİRİZ? Kilo verme programlarının temel mantığı harcanan kalorinin artırılması, alınan kalorinin azaltılması ve iştahın kontrol edilmesi esasına dayanır. Birço..
Pazartesi rejime, diyete başlamaya karar vediyseniz bugün sözüm size, Karararınızı bir güne sığdırmayın. Kendinizle yüzleşin ve gerçekten ihtiyacınız ne onu araştırın.
Arabanıza bindiniz, çalıştırdınız ve hareket ettiniz. Hiç merak ettiniz mi benzin nasıl yanıyor? Bujiler devreye giriyor ve ateşleme yaparak benzinin yanmasını sağlıyor. Metabolizmamız..
Kahve İN Ihlamur OUT Tüm dünyada insanlar kafein bağımlısı olmaya aday. Her gün sayısı belli olmayan fincanlar önünüze gelip içi boşalırken hiç düşündünüz mü? acaba günlük..
Pazartesi: Peynirli sandviç Mürdüm eriği Salı: Meyveli yoğurt Çarşamba: Ispanaklı börek Süt Perşembe: Kuru üzüm
1999 yılında Hacettepe Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü’nden ..