Öncelikle bu yazıyı okumadan kafanızda kendiliğinden kadınlara küçük yaşta cinsel özgürlük ve tabusuzluk önerdiğimi sanarak taş atmalara kalkacakların durup okumasını öneririm… Anlatılan bu değil.
Pelvic bölgenin yapısındaki organlar ve enerjilerden bahsetmeye başlamışken bu bölgenin egzersizlerinden bahsetmeden geçmek olmayacak elbette. Nasıl ki bedenimizdeki kasları güçlendirmek için çalışıyo..
Çömelmek, medeniyet artışı ile ters yönde, gerileyen ve unutulan bir duruş. Spor hayatımla beraber, insanların çömelme konusundaki yeteneklerinde olan kaybı ve bunun sonucu olduğuna inandığım sağ..
Çömelme konusunda yazdığım uzun ve açıklayıcı son yazımın hakkında gelen olumlu ve olumsuz eleştiriler, elektronik posta kutumu bir dönem oldukça meşgul etti doğrusu. Çömelmek konusunda zararl..
Günlük yaşamımızda en sık gördüğümüz, duyduğumuz ve yaşadığımız sıkıntılardan biridir bel ağrısı. Hergün son derece normal bir yaşam alışkanlığıymışcasına belini tutarak, ovalayarak ortalıkta dolaşan ..
Sabah başlayan bu zincir işe gidişimizle yeni yeni açmaya başladığımız yolların sonunu ağrılara bağlayacaktır zaten. Asimetrik olarak tek el veya omuzla taşıdığımız ağır çantamız... Şık..
Yatış şeklinize göre doğru hattı yakalamaya önem verirseniz size ilk günaydın diyen de AĞRILARINIZ olmayacaktır. Önemli olan omurganızın boyundan kuyruk sokumuna dek burulmasını engelleyip formun..
Yemek yemeyi, neyi, nasıl, nelere dikkat ederek yiyeceğimizi her yerde yazıyorlar, anlatıyorlar, duyuyoruz, görüyoruz, öğreniyoruz. Az çok zayıflamak için, kabızlık için, ishal için kilo almak için vb..
Nefes alıp vermek, öğrenmek için çaba harcamadan refleks olarak bildiğimiz bir yetenek iken nasıl deformasyona uğrayıp bilinçsiz bir şekilde aslında kendi bedenimizi ve yaşadıklarımızı baltalayabilir?..
Nefes almayı doğduğumuz andan beri biliyoruz da... Büyüdükçe unutuyor ve nefesimizi hapsediyouz. Hapsolan nefes akamadığında kilitler meydana getiriyor bedenimizde belli noktalarda. Bu kilitler d..
