Alışveriş bağımlısı mısınız?

Tipik olarak, birçok kişinin bağımlılık denilince aklına ilk gelen kimyasal maddelerdir. Bağımlılık alanında yapılan çalışmalar göstermektedir ki bir bağımlılık maddesel olabildiği gibi davranışsal da olabilmektedir. Teorik olarak, beyindeki ödül mekanizmasını etkileyerek kişiye haz duygusu veren herhangi bir davranış ya da etkinlik bağımlılık yaratabilir ya da en azından kişinin yaşam kalitesini olumsuz yönde etkileyen bir alışkanlık haline gelebilir.

Birçoğumuz alışveriş yapmayı severiz; ancak alışveriş bazılarımız için kontrol edilemeyen bir ihtiyaç halini alır. Kişi artan miktarlarda ve sıklıkta, çoğunlukla da planladığından daha fazla alışveriş yapar ve kendini durduramaz.

Alışveriş bağımlısı olduğunuzu nereden anlarsınız?

Yaşamınızda bir sorun çıktığında, bir hayalkırıklığı yaşadığınızda ya da öfke ya da endişe gibi duygular hissettiğinizde mağazalara kendiniz atma ihtiyacı hissediyorsanız,

Yaptığınız harcamalar sizi duygusal olarak huzursuz ediyor ve yaşamınızda kaosa sebep oluyorsa,

Alışveriş alışkanlıklarınız sizin ve yakınlarınız arasında çatışmaya yol açıyorsa,

Nakit ödemek zorunda olsanız almaya yeltenmeyeceğiniz şeyleri, kredi kartınız satın alırken kendinizi buluyorsanız,

Alışverişe çıkmadan önce ve alışveriş sırasında kaygıyla karışık bir heyecan ya da coşku hissediyorsanız,

Alışveriş yaparken yasak bir şeyler yapıyor olmanın dayanılmaz çekiciliğini ve umursamazlığını hissediyorsanız,

Alışveriş yaptıktan sonra geçici bir rahatlama duygusunun akabinde yoğun bir suçluluk ve utanç hissediyorsanız,

Satın aldığınız birçok şeyi kullanmaya fırsatınız olmuyorsa,

Çevrenize harcamalarınıza dair eksik ya da yanlış bilgi veriyorsanız,

Yanınızda kartlarınız olmadığında çıplak hissediyorsanız,

Zihninizde devamlı olarak yaptığınız harcamalara dair gelir-gider hesapları dönüyorsa,

Kendinizi ne kadar paranız olsa neler alırdınız üzerinden devamlı hayaller kurarken buluyorsanız, alışveriş bağımlısı olabilirsiniz.

İyileşmeyi zorlaştıran faktörler nelerdir?

Toplum tarafından göz yumulması

Ekonomi açısından siyasi olarak teşvik edilmesi

Sınıf aidiyeti ve kimlik oluşturma açısından satın almanın toplum tarafından olumlanması

Yasal oluşu

Kredi kartı kullanımı ve kredi çekebilme imkanının teşvik ediciliği

Çevrede çok fazla tetikleyebilecek unsur bulunması (billboardlar vb.),

Online alışveriş seçeneği olması

Sınırsızca alkol alamazsınız, vücudunuz o limiti koyar (en kötü komaya girersiniz); ama sınırsızca alışveriş yapabilirsiniz.

Alışveriş bağımlılığı nasıl tedavi edilir?

Psikoterapi ve danışanın durumuna göre gerekliyse ilaç tedavisi uygulanır.

Hastalığın doğasını tanıma, duygusal ve davranışsal yönlerini anlama, aşırı harcamayı tetikleyen kişisel kaynaklara ulaşma, bir harcama planı doğrultusunda yaşamı yeniden organize etme ve yüksek risk içeren durumlarla başa çıkarak nüksü önleme çalışmaları yapma psikoterapinin ana iskeletini oluşturur. Alışveriş yapma eylemine kişiyi iten altta yatan gerçek ihtiyaçlara ulaşmak ve bu ihtiyaçları sağlıklı alternetifleriyle karşılamak oldukça önemlidir. Bu da kişinin iç dünyasına derinlemesine bir yolculuğu gerektirir.

kategoriden rastgele blog getir

Toplam blog: : 1; : 58
Kayıt tarihi: : 10.03.16

Merhaba, İstanbul Üniversitesi Psikoloji Bölümü mezunuyum. Klinik uzmanlığımın yanı sıra bağımlı..

Yazdığım Kategoriler

Alışveriş - Moda (1)