Az Yediğiniz Halde Kilo mu Alıyorsunuz?

Az yiyerek de kilo alınır mı?..
Bu mümkün müdür?..

Gayet açık ve net olarak uzmanlar şöyle ifade ediyor:
"Çok fazla yemediğim halde süratle kilo alıyorum" diyenler de, "az yememe rağmen bir türlü kilo veremiyorum" diyenler de haklı olabiliyor.

Herkesin bir kilo hikâyesi var (*) ve bu hikâyenin nasıl başladığına, ne şekilde sonuçlanacağına beden ve ruhumuzun "kullanma kılavuzu" karar vermekte.

Örneğin kimi insanlar depresyona girince zayıflarken, kimileri de kısa süre içerisinde 8-10 kilo şişmanlayabiliyor.

Bazı insanlar oldukça az beslenme hatası yapsalar dahi hak etmedikleri ölçüde yağlanabiliyor.

Mesela "insülin direnci" olan kişilerde böyle bir problemin ortaya çıkması ihtimali hayli yüksek.

Yine bazı insanlar ne kadar gayret ederlerse etsinler kilo vermekte başarılı olamıyorlar ki, bunların çoğu "kilo direnci" vakalarıdır.

Bütün bunların anlamı da şudur:

Kilo hikâyenizin beden-ruh yapılanmanız ve çevresel şartlarla ilişkileri çözümlenmeden kesinlikle kilo verme yolculuğuna çıkmamanız gerekir...

Yoksa bu yolculuk ya hüsranla biter ya da ömür boyu sürer gider.

* http://blog.milliyet.com.tr/kilo-hik-yenizin-onemi/Blog/?BlogNo=580917