- Kategori
- Beslenme / Diyet
Bahaneleri Bırakın. Bikini Giymek Dışında Zayıflamak İçin Nedenler ÇOK
Bikini giymeden de güzel olunur!
Kilo verme, zayıflamak, daha hafif olmak, sağlığınıza kavuşmak için daha ne duruyorsunuz?
Bahaneleri bırakın bir tarafa!
Pazartesi diyete başlıyorum, diyetimi bozdum, ben galiba diyet yapamıyorum, komşudan bir diyet buldum haftada 3 kilo verdiriyormuş, bugün güzelce yiyeyim yarın dikkat ederim.......
Bu sözlerden kaçını telaffuz ettiniz? Eminim geniş bir zaman dilimined hepsini kullanmışsınızdır.
Mesleğim gereği diyetlerle oldukça haşırneşirim malum, deneyimlerim bana hep şunu gösterdi. Kısaca maddeler halinde özetledim:
1- Pazartesi başlanan diyetler salı günü bilemediniz çarşamba günü son buluyor!
2- Her başlangıcın bir sonu vardır, bu nedenle diyete başlarsanız yakında bırakırsınız!
3- Diyet ürünler şişmanlatıyor, çünkü nasılsa diyet diye oldukça fazla tüketiliyor!
4- Bir süre diyet yapsa kişiler, kendilerine acıma duyguları pekişiyor, bu nedenle de koca bir baton çikolata yemeyi ödül olarak kabul ediyor bazıları! Oysa günde 15-20 gr çikolata da aynı hazzı veriyor.
5-Kişi eğer yaşamı boyunca sağlıklı, zinde olmayı kafasına koymadıysa, sadece bu yaz giyilecek bikinilerin hayali kuruluyorsa, yaz sonunda nedense o bikiniler giyilemeyecek kadar küçük geliyor.
6- Bir çok diyetisyene gittim ama gene kilo alıyorum, yakınmasını yapıyorsanız, siz diyetisyeni değil yazdığı listelerle ilgilenmişsiniz demektir. Diyetisyenler konuşulanların özetini liste olarak sunabilir, ama temelde danışmanlık yapar ve sizi dinlerler. Siz yoksa diploması olmayan sahte diyetisyenlere mi gittiniz? Lütfen diyetisyeninizin diplomasını görün, Türkiye Diyetisyenler Derneğinden de sorabilrisiniz. (ist. şb tel:02122756097)
BAHANELERİ BIRAKIN, ARTIK BUGÜNDEN İTİBAREN DAHA SAĞLIKLI BİR YAŞAM SÜRMEYE KARAR VERİN
GEÇİCİ ÇÖZÜMLER ARAMAKTAN VAZGEÇİN
KALICI ÇÖZÜMLER ÜRETİN
DİYET KELİMESİNİ UNUTUN, SAĞLIKLI BESLENMEYİ ÖĞRENİN
DİYET ÜRÜNLERİ KONTROLLÜ TÜKETİN
YERLEŞMİŞ KÖTÜ BESLENME ALIŞKANLIKLARINIZI YAVAŞ YAVAŞ DEĞİŞTİRİN
GERÇEK BİR DİYETİSYENDEN DİYET DEĞİL, YARDIM ALIN
NASIL MI???
KARAR VERİN, UYGULAYIN, PES ETMEYİN
Sevgilerimle
Uzman Diyetisyen Aysen Arıcan Öz
- Toplam blog
- : 97
- : 2936
- Kayıt tarihi
- : 22.08.07
1999 yılında Hacettepe Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü’nden ..