Bel fıtığı

Yaklaşık 5 sene öncesinde ağır kaldırdığım için bel fıtığı oldum. Hastalığım zaman içinde ilerledi ve sağ bacağımda incelme başladı; öyle ki artık yürümek bir kenara ayağa kalkamaz oldum. Psikolojik boyutundan tutun da, iş ve özel hayatımı bile çekilmez hale getirdi bu hastalık.

Nihayetinde ameliyat masasında aldım soluğu. Öncesinde çoğu kişiden ameliyatın çare olmadığı ve ağrıların aynen devam ettiğini öğrendim ama bende hiç de anlatılanlar gibi ağrı olmadı. Doktorumla da uzun uzun ameliyat öncesini ve sonrasını konuştum. İş ameliyat olmakta değil zaten, ameliyat sonrasında kendinize nasıl baktığınızla ilgili. Birtakım egzersizlerden tutun da, yediğiniz içtiğinize kadar her konuda dikkatli davranmak zorundasınız.

Ben bu konuda (biraz da sanırım pinpirikliğimden dolayı :)) son derece özenli davrandım. Yaklaşık 5 ay spor ayakkabı giydim, sigarayı bıraktım; çünkü omuriliği direkt olumsuz yönde etkiliyor, ağır şeyler yemedim ki kilomda artış olup omuriliğimi etkilemesin, düzenli yürüyüşler yaptım, egzersizlerimi hiç aksatmadım, oturup kalkarken hareketlerimin seri olmamasına dikkat ettim, 26 yaşıma kadar atlet giymeyen ben, yazın sıcağında atletsiz dışarı çıkmadım; çünkü bel kaslarının terleme-soğuma sonucu sıkışmaması gerekiyor, nesneleri iki elime dengeleyerek kaldırdım.

Bu kadar özen sonrasında ameliyattan 1 ay sonra işime geri döndüm hem de hiç zorlanmadan. Şu an normal hayatıma geri döndüm ve son derece rahatım. Ağrılarım yok, ağır kaldırabiliyorum (dengelediğim takdirde) yürüyebiliyorum, koşabiliyorum.... Yani ameliyat çözüme ulaşmanın anahtarı sadece, sonrasında kendinize ne kadar dikkat ederseniz o kadar hızlı sağlığınıza kavuşabiliyorsunuz.

Herkese sağlıklı yaşam diliyorum...