ben, ben.... sen...

Kişiler arası iletişimde ben dilinin veya ben ifadesinin kullanılması takdir edersiniz ki oldukça önemli olup, bir kişinin duygu ve düşüncelerini içtenlikle ifade etmesini hepimizin bir beklentisidir. Kısacası, olumsuz duygular yaşayan yada öfkeli olan kişinin, olumsuz etkilendiği davranışı ve bu davranışın onun üzerinde yarattığı etki ve duyguları karşısında kişiye açıklamasıdır. Ve bu ben dilini kullanmak;

* Duygu ve düşlüncelerinizi anında ilettiğiniz için sizi rahatlatır. Örnek; “Neden böyle davranıyorsun?” YERİNE ; “Bu davranışına çok üzüldüm.”

* Kızgınlık ve öfke duygularının birikmesini önler. Örnek; ”Pasaklı, odanı ne hale getirmişsin.”YERİNE; “Odanı dağınık bırakmana kızıyorum.”

* Çocuk mantıkla konuştuğumuzu anlamaya bilir, ama açıklayıcı bir ben mesajını anlayabilir.Örnek; “Kardeşler kavga etmemelidir.” YERİNE; “kavga ettiğinizde üzülüyorum ve başım ağrıyor.”

SEN D: Zaten bana hiç zaman ayırmazsın, hep çok işin vardır.

BEN D: Bana daha çok zaman ayırırsan mutlu olurum.

SEN D: Çok sorumsun bir öğrencisinin, derse sürekli geç geliyorsun.

BEN D: Derse geç gelmen bana sorun yaratıyor, kızıyorum.

SEN D: Beni incitmekten zevk alıyorsun.

BEN D: Bu davranışın beni çok incitti.

SEN D: Çok tembel bir çocuksun, odanı hep bana toplatıyorsun.

BEN D: Odanı toplama görevini yerine geitrmediğin zaman hayal kırıklığı yaşıyor ve

odanı ben toplamak zorunda kalıyorum.

SEN D: Ben konuşurken arkadaşlarınla konuşup beni rahatsız ediyorsun.

BEN D: Ben konuşurken kendi aranızda konuşursanız dikkatim dağılıyor, rahatsız

oluyorum.

Bir başka deyişle başkalarıyla ilgili değerlendirme ve yorumlarımızı değil, kendi duygu ve yaşantılarımızı açıklar. “Ben” mesajını duyan kişi, karşısındakinin ne hissettiğini öğrenir ve eğer bu olumsuz bir duyguysa, kendi isteğiyle davranışını değiştirir ya da değiştirmez. Yani davranışının sorumluğu tümüyle kendisine aittir.

“Ben” mesajları karşımızdaki kişiyi suçlayıcı ifadelerden arınmış ve tümüyle kendi duygu ve düşüncelerimizi içerdiğinden, iletişimin olumlu sürmesine de yardımcı olabilir.

Daha mı açık yazalım, korkmayın o kadar, kazançlı olan yine sizsiniz, ben dili;

* Savunmaya itmez.

* Suçluluk hissettirmez.

* Duygunun nedeni anlaşıldığı için iletişim sağlıklı olur.

* Ben iletisi alan kişi başkalarını düşünmeyi de öğrenir.

* Yakınlaşmayı sağlar.

* Anlaşmazlıkları azaltır.

* Konuşan kişiyi rahatlatır.

Yukarıdaki fotoğrafla yazının ne alakası mı var? Lapa lapa bir kar yağışını o kadar çok özledim ki...