- Kategori
- Beslenme / Diyet
En sağlıklı zayıflama; yiyebildiğin kadar salatalık
Doyana kadar ye...
Metabolizma, beslenme kültürü ve yaşam tarzının birleşiminin sonucu oluşan kilolar insanı en çok uğraştıran problemlerinden biridir.
Apne, diabet, tansiyon gibi yaşam kalitesini düşüren ve estetik görünümde oluşturduğu antipatik kilolarla uğraşmak için çeşitli diyet eksersiz vb programlar tavsiye edilmektedir. Bende bunlara bulaşmanın mağdurlarından biriyim, diyete bulaşan diyetsiz yaşayamaz; hızla kilo veren hızla daha fazla kilo alır.
180-80 kğ olan fiziğimin estetik görüntüsünü kaybetmeye başladığım 180-95 e ulaştığım dönemde bir arkadaşım bana iyilik yapmak isterken aslında kötülük yaparak beni bir diyet merkezine yönlerdirdi ve 5 haftada 9 kğ vererek eski görüntüme döndüm ama yasaklamanın artırdığı yeme arzumla 180-99 kğ çıktım, diyet programı-kampı denen insan doğasına aykırı duruma bulaşınca bir kaç kez tekrarladım ki; artık metabolizmada oluşan deformasyon kilolu yapıma alıştırdı ama son muayene olduğum hekimin uyarısında artık orta vadede sağlığı tehdit eder durumda olduğunu öğrendim.
Bu şartlarda ticari ürün haline gelmiş diyet programlarının dışında geçmişte aynı şartlarda olan birinin uyguladığı (açıkmadan 3 ayda 12 kğ verdiren) açıktıkça salatalık ye rejimine başladım.
Sıfır karbonhidrat ve neredeyse sıfır kalorisi olan yemekten keyif alınan salatalık sağlıklı beslenmede henüz hakettiği şöhrete ulaşmadığını gözlüyorum ve bir hayal kurdum salatalıklar (yeşil, kırmızı, sarı) renk renk olsaydı daha çok oyalardı diye...
Haydi kilosundan şikayet edenler açıktıkça salatalık yiyin ama (su tutmamak için) tuzlamadan...
- Toplam blog
- : 617
- : 1221
- Kayıt tarihi
- : 03.12.07
Her kesimi anlama ve kabullenme bilincimle; her kişinin asgari yaşam şartlarına sahip olabildiği,..