- Kategori
- Sağlıklı Yaşam
Hafifim ve mutluyum!

Bundan önceki spor yazımda pilates mucizesinden bahsetmiştim. Gerçek bir mucize pilates!
3 ay sonra eski kilomdayım, hafifim ve mutluyum. Evet, benim için böyle bir şey var, hafifsem mutlu hissediyorum, çünkü daha enerjik, hareketlerimde daha çabuk, daha atak oluyorum.
Üstelik daha yalnızca başlangıç ya da orta seviyede bir pilatesçiyim.
Şimdi benim kafama, tabi her şeyin böyle detayını araştırma ve merak etme güdüm nedeniyle, bir soru takıldı.
Nasıl oluyor da pilates bu kadar fazla kalori harcanmasını sağlıyor?
Bu konuda teorik araştırmaları yapacağım elbette. Ama hakikaten sihirli bir şey pilates, bu sihrin nerden geldiğini detayıyla çözmem ve öğrenmem lazım.
En önemlisi pilates seanslarından sonra kendinizi öyle aşırı terlemiş ve yorgun hissetmiyorsunuz, 45 dakika seans, sonra 15 dk.lık artı bir fitness (koşu, yürüyüş) ile ve bunu hafta da 2-3 defa yapmak şartıyla ciddi bir form tutmak mümkün.
Tıp doktoru arkadaşım bana “kasları şaşırtmak” diye bir şeyden söz etmişti. Yani vücut ya da beyin diyelim, bildiği, otomatikleştirdiği dışında farklı hareketler yaparsa aşırı kalori harcanıyormuş. Pilateste de bugüne kadar hiç yapmamış olduğumuz hareketler bütünü var, ayrıca yerçekimine karşı koyuş var bunları yaparken.
Hayatınıza düzenli sporu mutlaka ekleyin, bunun için önce karar vermek gerekiyor. Sonuçlarına siz de şaşıracaksınız.
Hafifim ve mutluyum!
Sporsuz kalmayın, mutlu kalın!