Kabızlık

Merhaba,

Bu gün çok farklı bir konuda yazmayı düşündüm. Daha başlangıçta belirtmek isterim ki, benim ihtisasım tıp değil. Hayatta yaşanılan sorunlar, hepimizi kendimizin doktoru haline getirdi. Bu nedenledir ki bu günkü yazımda çevremde, özellikle de bayanlarda görülen bir sorunu yazmak istedim. Kabızlık... Hızlı yaşam şartları, buna bağlı kötü beslenme ve troid gibi hastalıklar, zaman zaman bazılarımızın bağırsak sistemini kilitliyor...

Düşünsenize, bundan beşyüz yıl önce sefer düzenlenen ülkelere, uçakla iki, bilemediniz üç saatte varabiliyoruz. Yani, günümüzde her şey eskisine göre çok daha hızlı. İnsan vücudu ise o günlerle aynı yapıya sahip. Fatih Sultan Mehmet, İstanbul'u yanlış bilmiyorsam onyedi, onsekiz bin askerle almış. Bu gün şehirdeki resmi taksi sayısı kadar yani...

O gün alınan İstanbul ile bu günkü arasında dağlar kadar fark var.O günlerde kimsenin altında otomobil yok. Audi yerine, bilmemneredeki haranın en bakımlı atları var. İnsanlar her yere yürüyerek veya yavaş giden vasıtalarla gitmek zorunda. Bu gün Avcılar Zincirlikuyu arası otuzsekiz dakika...

Günümüz insanı hareket özürlü. Parası olanlar, hareket etmek, vücutlarını dinç tutmak için yüklü bedeller ödeyerek spor salonlarına gidiyorlar. Günümüz insanı zaman özürlü, hele büyük şehirlerden birinde yaşıyor ve çalışıyorsa...
Yemek yiyecek vakti yok. Sonra da fast food denen yarı kimyasal yiyecekleri, gazlı içeceklerle yutmaya çalışıyor. Bundan beş yüz yıl önce hiç birisi yoktu hayatımızda. Ayrıca bu kadar çok kolaylık da yoktu, yaşamda. Elektrik olmadığı için etrafı süpürge ve faraşla temizleyip, çamaşırı da elde yıkıyordu.

Bu kolaylıklar, bedenimizi ve bağırsaklarımızı tembelleştirdi, stresin de desteğiyle. O yüzden daha çok posalı meyve ve sebze tüketmeliyiz. Hareket etmeliyiz. Yürümek vücudu ve bağırsakları inanın çok çalıştıryor. En az birbuçuk iki litre su içmeliyiz. Beyaz ekmek yerine siyah ekmek yemeliyiz. Kepekli gıdalar tüketemiyorsak artık marketlerde satılıyor sırf kepek alıp yoğurdun, çorbanın üstüne serpmeliyiz. Troid kontrolu için bir dahiliye uzmanına gidebilirsiniz. Troid de kabızlık yapıyormuş...

Selamlar, sağlıklı günler dilerim.

gökalpini